1、富含不飽和脂肪酸：有利于人體吸收；
2、富含油脂：具有通便的效果，如果育齡期女性有備孕要求或妊娠期、哺乳期女性，均可多食用堅果，如核桃可補腦，可促進寶寶生長發(fā)育。孕婦存在便秘時，也可吃堅果，不僅利于營養(yǎng)吸收，也不會損害身體，口感較好。
常吃堅果有什么好處 常吃堅果有哪些好處
聲明：各百科所有作品（圖文、音視頻）均由用戶自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害，請聯(lián)系: [email protected]
1、富含不飽和脂肪酸：有利于人體吸收；
2、富含油脂：具有通便的效果，如果育齡期女性有備孕要求或妊娠期、哺乳期女性，均可多食用堅果，如核桃可補腦，可促進寶寶生長發(fā)育。孕婦存在便秘時，也可吃堅果，不僅利于營養(yǎng)吸收，也不會損害身體，口感較好。
