隨著生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人重視起自身的健康，因此在飲食上可以說(shuō)是均衡搭配，也正因?yàn)檫@樣很多友友去買菜的時(shí)候都會(huì)選一些含有纖維素高的食物。那么纖維素多的食物有哪些呢？
1、水果：有蘋果、香蕉、梨子、雪蓮果、獼猴桃、火龍果。
2、蔬菜：青菜、白菜，韭菜，菠菜，芹菜。
3、粗糧：玉米、山芋、芋頭、南瓜。
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