1、一般來講，早上適量地食用包子對身體比較好。
2、包子的種類較多，如豬肉包子、榨菜包子等，都含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等物質。早上適量食用包子可以為機體提供營養(yǎng)和能量，可滿足機體的活動所需，對維持身體健康有一定好處。吃早餐時應注意攝入量，任何食物過量食用都會帶來一定的影響，如果早上如果食用過多的包子，可能會增加胃腸道負擔，從而導致惡心、腹痛、腹脹等消化不良反應。因此不建議在早上過量地食用包子，不利于身體的健康。
3、建議早上盡量不要單一地吃包子，可以配合其他清淡、易消化的食物一起食用，如粥、豆?jié){等，也可以適當吃一些水果，如蘋果、梨子等，有利于補充機體所需的多種營養(yǎng)，也有利于身體健康。
