1、早上吃蘋果和酸奶是比較好的，但是不能空腹吃，有助消化以及抑制食欲的作用。
2、蘋果富含維生素、多種微量元素以及膳食纖維，食用之后不但能補充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能促進腸胃蠕動，幫助排便，有效的預(yù)防出現(xiàn)便秘的癥狀，而酸奶富含蛋白質(zhì)和多種益生菌，是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，但是酸奶和蘋果都屬于是生冷酸性食物，空腹食用可能會對胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，導致胃酸分泌過多，時間長了還有可能引發(fā)胃病，所以不能空腹食用。
早餐吃蘋果和酸奶好嗎 早餐吃蘋果和酸奶好嗎不好
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