1、好處：花生是一種比較常見的堅(jiān)果類食物，當(dāng)中含有的脂肪、植物蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和微量元素豐富，吃過(guò)之后能使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于潤(rùn)腸通便，還有補(bǔ)氣血的效果，比較適合對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求量較多的人群，比如孕婦和兒童。
2、壞處：雖然花生的口感比較好，但是脂肪含量比較高，如果吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多，會(huì)引起身體肥胖。
吃花生有什么好處和壞處 吃花生有哪些好處和壞處
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