1、蘋果屬于常見的營養(yǎng)豐富的水果，男人吃蘋果有補充營養(yǎng)、增進食欲、預防便秘等好處。
2、補充營養(yǎng)：蘋果中含有一定的糖分、維生素、胡蘿卜素等有機營養(yǎng)物質以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。男人適當吃蘋果能夠提供身體所需要的營養(yǎng)物質，為身體補充能量，可以用于維持身體正常的代謝功能，避免因營養(yǎng)不良影響身體健康；
3、增進食欲：蘋果當中含有大量的果膠、蘋果酸等酸性物質，能夠刺激胃酸以及唾液的分泌，從而可以起到助消化的效果。并且有助于增進食欲，具有一定的改善食欲不振的作用，對于缺乏食欲的男人可以適當食用；
4、預防便秘：蘋果當中的膳食纖維也比較豐富，膳食纖維雖然不能被男人消化和吸收，但在通過消化道過程中可以吸水膨脹、刺激和促進腸蠕動，使糞便易于排出，可起到預防便秘的作用。
5、因為蘋果當中的酸性物質較多，所以胃腸功能不好的男人要避免一次性吃太多蘋果。如果一次性吃太多，有可能會出現(xiàn)反酸、惡心等胃腸道不適癥狀。
