1、白木耳是一種高級的滋養(yǎng)補品，可以促進人體的新陳代謝。白木耳富含有豐富的膳食纖維以及大量水分，吃白木耳可以增加胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，有減肥、防止便秘的功效。
2、白木耳富含豐富的維生素D和鈣元素，平時多吃白木耳可以防止人體鈣的流失。
3、白木耳又稱銀耳，白木耳富含的活性物質(zhì)很多，營養(yǎng)價值也頗為豐富，因為里面含有17種氨基酸以及各種礦物質(zhì)元素，特別是鈣元素、鐵元素。
吃白木耳有什么好處 吃白木耳有哪些功效
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