1、地瓜和蘿卜通常能一起吃，適量吃對自身健康有一定好處。但不建議長期大量吃地瓜和蘿卜，否則可能會引起機體出現(xiàn)不適癥狀，不利于身體健康。
2、地瓜中含有維生素A、維生素C、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，而蘿卜中含有維生素K、葉酸、鈣等多種營養(yǎng)成分。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，地瓜和蘿卜中的營養(yǎng)成分混合后，不會產(chǎn)生有害物質(zhì)，兩者也沒有相沖突的營養(yǎng)素。
3、因此，地瓜和蘿卜通常能一起吃，并不會對機體造成嚴(yán)重不良影響。并且因為地瓜和蘿卜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，適量吃兩者，還可以補充機體所需營養(yǎng)物質(zhì)，對自身健康具有一定的促進作用。
4、但需要注意，地瓜和蘿卜中都含有一定的膳食纖維，其不易被胃腸消化與吸收。如果長期大量吃地瓜和蘿卜，膳食纖維容易在胃腸內(nèi)吸水堆積，引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。
