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雞腿怎么燉好吃又有營養(yǎng) 燉雞腿怎么做營養(yǎng)又好吃

2023-05-01 02:07:46 舌尖美味 1516次閱讀 投稿:陌念念

雞腿怎么燉好吃又有營養(yǎng) 燉雞腿怎么做營養(yǎng)又好吃

1、原料:大雞腿、土豆、胡蘿卜、玉米、貝貝南瓜、青紅椒、蔥、花椒、干紅辣椒、鹽、生抽、老抽、蠔油、郫縣豆瓣醬、冰糖、姜、蒜。

2、土豆去皮切滾刀塊。南瓜切大塊。胡蘿卜切滾刀塊。青紅椒備好。

3、雞腿剁小塊,洗一下血水。

4、鍋內(nèi)適量清水,雞塊冷水下鍋。

5、焯一滾兒撈出。溫水洗凈浮沫。

6、鍋內(nèi)適量油燒熱,姜蔥蒜,花椒,冰糖,干紅辣椒炒香。

7、雞塊倒入翻炒幾下。

8、適量鹽,生抽,老抽,蠔油,郫縣豆瓣醬調(diào)味。

9、翻炒均勻上色。

10、倒入適量開水沒過雞塊。

11、大火煮開。配菜倒入。

12、大火煮開。小火燉15分鐘。

13、切入適量火鍋底料。

14、燉至融化,勾入一點點水淀粉。

15、青紅椒放入。攪勻關(guān)火。青紅椒不宜燉太長時間。

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