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豬肝怎么燉好吃有營養(yǎng) 家常豬肝如何燉營養(yǎng)美味

2023-05-01 02:06:07 舌尖美味 4414次閱讀 投稿:若邁風(fēng)

豬肝怎么燉好吃有營養(yǎng) 家常豬肝如何燉營養(yǎng)美味

1、食材:豬肝200克,紅黨參1根,玉竹15克,枸杞10-15克,紅棗4顆,生姜1塊,鹽1克,清水1升(1人份)。

2、做法:首先豬肝要用清水來回浸泡清洗幾遍,泡洗出血水。因為肝臟部分都是雜質(zhì)臟物比較多,泡洗換水能最大程度把血水都泡洗出來。

3、紅黨參表面有許多浮灰和細沙,漂洗干凈后,和玉竹、紅棗等放入清水中浸泡10分鐘。浸泡洗凈的豬肝切成薄片,加少許姜片去去腥味。

4、湯鍋加入清水和姜片,把豬肝片放入鍋中煮沸,豬肝變色后就可以盛出,浮在表面的都是血水。煲湯前要把豬肝先汆湯,目的也是去腥味去血水。

5、汆燙過的豬肝用清水漂洗干凈。把所有湯料全部放入燉盅內(nèi),這湯是1人分量,用燉盅加滿清水,不多不少,2碗湯的分量正好。燉盅放入燉鍋內(nèi),隔水蒸燉1-1.5小時即可。

6、湯燉好后,趁熱加少許食鹽調(diào)味,趁熱拌勻,放至微溫的時候喝湯吃豬肝,豬肝經(jīng)過長時間熬燉,口感也很粉,湯味不腥膻,濃香醇厚,還有黨參和紅棗淡淡的甜味滲在湯里。

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