經(jīng)常吃驢肉的好處是恢復(fù)體力、安神養(yǎng)血、提高自身免疫能力、治療腰膝酸軟。驢肉屬于一種高蛋白、低膽固醇、低脂肪的食物。中醫(yī)認(rèn)為驢肉具有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血等一系列的效果對人體的健康會很有幫助。同時(shí)驢肉還具備活血的效果，可以呵護(hù)人體的健康。
驢肉的豐富營養(yǎng)
驢肉的營養(yǎng)比較豐富，有鉀元素、鈣元素、鈉元素、脂肪、鐵元素、硒元素、維生素。驢肉中蘊(yùn)含人體所需要的氨基酸以及碳水化合物。驢肉中的蛋白質(zhì)明顯要比豬肉、牛肉更高。脂肪的含量要比豬肉、牛肉更低，是一種比較典型的高蛋白質(zhì)低脂肪食物，里面有動(dòng)物膠、骨膠原，可以給體質(zhì)虛弱的人帶來充足的營養(yǎng)保障。
恢復(fù)體力，安神養(yǎng)血
驢肉中蘊(yùn)含人體所需要的微量元素，這一些微量元素進(jìn)入到人體，可以加快新陳代謝，提高器官的功能，緩解身體疲勞的感覺，有效恢復(fù)人體的體力。適當(dāng)性吃驢肉還能有效提高人體的自身免疫能力，由于驢肉中蘊(yùn)含大量的礦物質(zhì)元素，在適當(dāng)性使用之后，就可以給人體帶來很多不一樣的營養(yǎng)，慢慢的就可以提高人體自身的免疫力，具有提高抗病能力的效果。
提高人體免疫力
驢肉蘊(yùn)含大量的蛋白質(zhì)、飽和脂肪酸等一系列的物質(zhì)。如果可以多吃驢肉，能有效發(fā)揮安神養(yǎng)血的作用，對人體的健康是有幫助的。但建議大家在吃驢肉時(shí)應(yīng)該適可而止，不要過量的食用，過量的食用將導(dǎo)致人體有流鼻血的現(xiàn)象。如果大量的吃驢肉導(dǎo)致流鼻血，可以選擇一些具有止血效果的藥物，比如酚磺乙胺、抗血纖溶芳酸。
