生活中有很多方式可以提高人的記憶力，只要找到合適的方法，就能更好的快速記住東西，通常人在睡醒后的早晨記憶力越強(qiáng)，這也是學(xué)校讓學(xué)生們晨讀的原因，日常中還要通過食物輔助增加記憶功能?？焖僬莆罩R點(diǎn)需要合適的學(xué)習(xí)方法和技巧，理清知識點(diǎn)邏輯關(guān)系、對應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)、加強(qiáng)實(shí)踐和應(yīng)用、復(fù)習(xí)和總結(jié)等措施，可以更加有效地掌握知識點(diǎn)。
一、人如何高效記憶
1、選擇合適的方法：學(xué)習(xí)時結(jié)合聯(lián)想記憶法，讓自己便于理解的某種方式增強(qiáng)記憶，目的是一看到這個內(nèi)容就能聯(lián)想到某個“物品”，從多個渠道刺激大腦，從而更好的快速有效的記住東西。
2、選擇合適的時間：通常大腦活躍時間在早晨，通過大聲朗讀跟容易記住東西，但也有的記憶時間不同， 可以根據(jù)自身情況制定記憶計劃。
3、選擇食物輔助記憶：某些食物能夠促進(jìn)大腦記憶功能，比如核桃、含糖食物；大腦在日常工作中消耗體內(nèi)的葡萄糖，所以在用腦過度時，適當(dāng)補(bǔ)充糖食物，刺激大腦興奮，起到快速有效的記憶。
二、怎么更快的掌握知識點(diǎn)
1、尋找自己的一套方法：人的學(xué)習(xí)方式各不相同，普遍通過看書、實(shí)踐、聽課、討論等方式鞏固知識點(diǎn)，有的通過總結(jié)表格，適合自己的有效的學(xué)習(xí)方式。
2、加強(qiáng)實(shí)踐和應(yīng)用：學(xué)到的新知識盡可能的進(jìn)行實(shí)踐和應(yīng)用；通過這個方法，可以更加深入地理解和掌握知識點(diǎn)。
3、建立知識網(wǎng)絡(luò)：學(xué)習(xí)時可以利用互聯(lián)網(wǎng)、論壇等渠道交流和分享。通過討論，能獲取更多的觀點(diǎn)和思路，提升自己理解和吸收知識點(diǎn)。
4、復(fù)習(xí)和總結(jié)：善于總結(jié)可以幫助鞏固已學(xué)知識，而且更擴(kuò)展思維，一題多解，總結(jié)可以將學(xué)習(xí)過程中的經(jīng)驗(yàn)寫下來，便于以后復(fù)習(xí)參考。
