孩子步入上學階段，父母們的焦慮也開始升級。在輔導(dǎo)孩子學習的過程中，不少家長常常陷入情緒失控的困境，感嘆自己無法克制脾氣。將分享兩大妙招，短線方法和長線方法，助你在輔導(dǎo)孩子時保持冷靜，達到理想的教育效果。
一、短線方法：情緒即刻平復(fù)
1. 逃離現(xiàn)場：
當情緒即將失控，及時“逃離”現(xiàn)場是有效緩解的方法之一。這并不意味著無能或不負責任，而是為了給自己創(chuàng)造一段時間，等待“理智中樞”發(fā)揮作用。逃離現(xiàn)場后，可以冷靜思考孩子行為的前因后果，避免過度沖動，為問題的解決找到更合理的方式。
2. 強迫和暗示：
在無法逃離的情況下，可以利用強迫和暗示來迅速冷靜。通過簡單而有力的重復(fù)指令，如“先默數(shù)100下”，或在心里不斷告訴自己不要發(fā)脾氣，可以在短時間內(nèi)制止即將爆發(fā)的沖動。反復(fù)訓(xùn)練之后，形成條件反射，幫助自己更好地控制情緒。
二、長線方法：培養(yǎng)孩子自主學習能力
1. 揚長避短：
家長應(yīng)充分發(fā)揮孩子自身的優(yōu)勢項目，不只關(guān)注孩子的弱勢方面。通過突出孩子優(yōu)勢項目，提升孩子的自信心，降低家長對孩子學習的焦慮感。在孩子身上培養(yǎng)出更多的優(yōu)勢，有助于家長更從容地應(yīng)對教育問題。
2. 不急不躁，降低期望值：
保持不急不躁的心態(tài)，避免對孩子過高的期望值。家長需要明白孩子的學習是一個分階段的過程，努力提升學習力需要時間。家長不急躁，孩子也能更自主地學習，不容易在學業(yè)上失去信心。
3. 激發(fā)學習內(nèi)驅(qū)力：
建立基于人格平等的親子關(guān)系，使家長不再是孩子學習的監(jiān)督者，而是同行者。這種關(guān)系有助于激發(fā)孩子的學習內(nèi)驅(qū)力，讓他們主動去探索新事物，而不是因為應(yīng)付性而對學習產(chǎn)生厭惡情緒。
4. 幫助實現(xiàn)學習自我管理：
陪伴孩子寫作業(yè)不是最終目的，家長的目標是幫助孩子實現(xiàn)學習上的自我管理。通過與孩子討論學習問題、鼓勵孩子獲得成就感、給予適度的自由成長空間，可以促使孩子獨立完成學習任務(wù)。當孩子能夠自主安排學習時，家長的擔憂也會減少，從而減輕焦慮和發(fā)脾氣的機會。
在孩子的學習輔導(dǎo)中，情緒管理是家長需要面對的重要問題。通過短線和長線方法的結(jié)合運用，可以在短時間內(nèi)平復(fù)情緒，同時在長期內(nèi)培養(yǎng)孩子良好的學習習慣。理智的家長能夠更好地引導(dǎo)孩子，也為親子關(guān)系的和諧打下堅實的基礎(chǔ)。在陪伴孩子成長的路上，讓我們共同努力，創(chuàng)造一個愉快、積極向上的學習氛圍。
