西瓜含有大量的水分，夏季天氣悶熱時(shí)，食用西瓜可以有效緩解口渴汗多、水分流失等情況。西瓜汁里含有多種重要的有益健康和美容養(yǎng)顏的化學(xué)成分，如蘋(píng)果酸、磷酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分最容易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果很好。既然西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此高，那么西瓜和什么食物一起吃好呢？下面就一起來(lái)了解一下吧！
西瓜適宜搭配的食物
西瓜+薄荷
薄荷具有清新怡神、消火解暑的作用;和西瓜配合一起食用，真的是夏季的消暑利器。薄荷可以疏風(fēng)散熱，西瓜能夠排毒排尿。從而起到生津止渴的作用。
西瓜+綠茶
綠茶的作用我們都太了解了，它可以提神、清心、清熱、解暑、還能去膩減肥。而西瓜則可以降溫解暑，夏季這兩種食材的搭配食用，可以起到去除油膩，清熱降暑，以及清新口氣的作用。
西瓜+胡蘿卜
西瓜含有大量的水分和各種人體所需維生素以及礦物質(zhì)，而胡蘿卜則更是含有我們所必須的胡蘿卜素和花青素。兩者的結(jié)合，可以讓我們的皮膚變得更好，從而起到美肌潤(rùn)膚的作用。
西瓜+芹菜
芹菜所含有的豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素，以及鈣鐵磷等多種微量元素，和西瓜的豐富營(yíng)養(yǎng)素相結(jié)合，可以起到利尿消腫的功效。
西瓜+豬肉
西瓜可以利尿，豬肉則是我們?nèi)梭w每日所需營(yíng)養(yǎng)和熱量的主要食材。因此，西瓜+豬肉，可以利尿和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)維生素，比如鐵。
不適宜吃西瓜的人群
1、糖尿病人不宜多吃
這一點(diǎn)是顯而易見(jiàn)的。因?yàn)槲覀兌贾牢鞴鲜呛芴鸬乃?，含有大量的糖份。而且主要都是葡萄糖和蔗糖，這些都是容易導(dǎo)致吃完西瓜以后血糖的增加，糖尿病患者胰島素分泌不足，不能夠使血糖維持在正常和安全的范圍，所以糖尿病患者如果大量的食用西瓜，極易導(dǎo)致新陳代謝的紊亂和血糖的升高，危及健康。
2、感冒初期不宜吃
不少家長(zhǎng)都從醫(yī)生那里聽(tīng)到過(guò)這樣一句話(huà)：剛感冒的時(shí)候別吃西瓜。而這句話(huà)的原因，就是因?yàn)槲鞴系那鍩崤拍蚝徒舛镜墓πВ瑫?huì)對(duì)風(fēng)熱感冒的發(fā)散治療造成一定的影響，所以，剛開(kāi)始感冒的時(shí)候如果吃了西瓜，容易導(dǎo)致病期的加長(zhǎng)。
3、腎功能不全者不宜多吃西瓜
我們都知道，腎衰竭，也就是尿毒癥患者因?yàn)闊o(wú)法自主排出體內(nèi)的尿液，所以容易出現(xiàn)下肢乃至渾身浮腫的癥狀。而西瓜是含有大量水分的水果，如果腎功能不全的患者吃太多的西瓜，但是又不能及時(shí)自主的排出尿液，就容易導(dǎo)致血容量的增加，極其容易誘發(fā)心臟衰竭。
