每天騎自行車(chē)上班或上學(xué)會(huì)讓自己感覺(jué)更活躍。此外，隨著時(shí)間的推移，會(huì)注意到渾身會(huì)充滿(mǎn)力量，雙腿會(huì)更強(qiáng)壯，腹肌會(huì)更僵硬，自我感覺(jué)會(huì)更好。那么騎自行車(chē)是有氧還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)呢？
1、騎自行車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng)。
2、因?yàn)槿诬?chē)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較小的活動(dòng)，一般是在有氧的情況下進(jìn)行的，所以是有氧運(yùn)動(dòng)。
3、騎自行車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的攝氧量，增進(jìn)心肺功能，是達(dá)到健康效應(yīng)的最佳方式。
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