雖然說仰臥起坐是生活中很常見的一種運(yùn)動項(xiàng)目，但是很多人對于仰臥起坐并沒有正確的了解，那么仰臥起坐是有氧還是無氧呢？
1、對于仰臥起坐屬于有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動這個問題，不可一概而論，要看具體情況具體分析。普通的仰臥起坐屬于有氧運(yùn)動，高強(qiáng)度、高負(fù)荷的仰臥起坐可能就要劃為無氧運(yùn)動了。
2、比如在做仰臥起坐時是用自身重量作為負(fù)重，而且運(yùn)動強(qiáng)度不大，那就是有氧運(yùn)動。但是，如果做仰臥起坐時有額外負(fù)重，例如抱個大重量的啞鈴片等，所能做的動作次數(shù)較少，那就是無氧運(yùn)動了。
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