1、壞處?？赡軙?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的乳酸堆積，引起肌肉酸痛以及疲勞的癥狀，會(huì)容易受傷。
2、好處。能有效的燃燒身體內(nèi)的脂肪能達(dá)增強(qiáng)身體免疫力的效果，同時(shí)還有塑造形體作用。如果身體的體質(zhì)不是特別好的話(huà)，最好選擇做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣通過(guò)跑步的方式能鍛煉身體的體質(zhì)，增加身體的免疫力和抵抗力。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的好處和壞處 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的利弊
聲明：各百科所有作品（圖文、音視頻）均由用戶(hù)自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害，請(qǐng)聯(lián)系: [email protected]
