1、吃生花生有控制食欲、促進(jìn)骨骼發(fā)育、保持心臟健康好處。
2、控制食欲：生花生是高飽腹感食物，適量食用后可以減少對其他食物的攝取量，有助于控制食欲。
3、促進(jìn)骨骼發(fā)育：生花生含鈣量豐富，適量食用可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4、保持心臟健康：生花生中含有不飽和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白含量，使心臟更加健康。
吃生花生有哪些好處 吃生花生對人有什么好處
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