1、吃煮雞蛋有健腦益智、補(bǔ)鈣的好處。煮雞蛋是雞蛋最常見(jiàn)的吃法之一，是將雞蛋放入水中煮熟而成。雖說(shuō)煮雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但是過(guò)量食用雞蛋會(huì)導(dǎo)致消化不良，一般以每天1個(gè)為宜。
2、健腦益智：煮雞蛋的蛋黃中卵磷脂含量豐富，可以健腦益智，增強(qiáng)記憶力，保護(hù)大腦健康。
3、補(bǔ)鈣：煮雞蛋中含鈣量豐富，可以促進(jìn)骨骼健康，適宜想要補(bǔ)鈣的人群食用。
吃煮雞蛋的好處 吃煮雞蛋對(duì)人有哪些好處
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