1、一般情況下寶寶吃藍(lán)莓，具有補(bǔ)充身體所需維生素、增強(qiáng)寶寶免疫力的好處，因?yàn)樗{(lán)莓中含有多種維生素、微量元素和氨基酸，能夠?yàn)閷殞毺峁┠芰?，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)寶寶吃藍(lán)莓還能在一定程度上促進(jìn)視力的發(fā)育，因?yàn)樗{(lán)莓中含有蝦青素，這種物質(zhì)能有效的幫助寶寶預(yù)防近視。此外寶寶吃藍(lán)莓還能改善胃腸道功能，在一定程度上緩解便秘的情況。需要注意的是，如果寶寶年齡太小，那么家長(zhǎng)可以將藍(lán)莓榨成汁或者做成果泥，再給寶寶喂食，但要不要給寶寶吃太多，避免出現(xiàn)消化不良或者腹瀉等癥狀，同時(shí)還要注意觀察寶寶是否有吃藍(lán)莓過(guò)敏的情況，如果出現(xiàn)過(guò)敏，應(yīng)立即停止進(jìn)食。
2、在平時(shí)的飲食上，要注意給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保證平衡膳食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，也可以吃一些粗糧或者肉類，喝些牛奶，保證蛋白質(zhì)充足，避免出現(xiàn)偏食或者挑食的情況，也要避免暴飲暴食。平時(shí)可以讓寶寶適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收，增強(qiáng)自身免疫力，保持身體強(qiáng)健。
