兩者之間詞性不同。宵夜屬于動(dòng)名詞，夜宵則屬于名詞。另外兩者的含義不同，夜宵是指額外的加餐宵夜，只是晚上吃的一些晚餐。但這兩件事情又是指同樣的事情，一個(gè)是標(biāo)準(zhǔn)普通話、一個(gè)是生活中的口語(yǔ)。
夜宵主要是指在休息時(shí)間吃飯，通常都是在9:00~11:00這段時(shí)間，因?yàn)閺V東早茶的時(shí)間是凌晨4點(diǎn)開始。宵夜又被稱之為夜宵，主要是吃一些不容易吃飽的東西，比如小炒、糖水、燒烤等等。至于如何選擇，這沒有太多的限制性，可以結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)分析，挑選一個(gè)比較合適的食物。
夜宵的壞處
經(jīng)常性吃夜宵，并且夜宵的時(shí)間比較晚，可能會(huì)導(dǎo)致尿液潴留，全部都會(huì)堆積在尿道、膀胱、輸尿管內(nèi)，一旦沒有及時(shí)排出之后，會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣元素逐漸的增加，主要是會(huì)形成結(jié)石。在大量吃夜宵之后，如果選擇的全部都是高蛋白食品，會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣濃度比較高，患有尿結(jié)石的可能性會(huì)增加。經(jīng)常性吃宵夜選擇的都是高脂肪食物，還將導(dǎo)致人體高血脂。
夜宵食物有哪一些
常見的是燒烤、粥、小炒。燒烤是把一些食物烤熟之后，然后烹飪使用在現(xiàn)代社會(huì)，由于人們?cè)缇鸵呀?jīng)使用了火的方式，燒烤也變得比較多樣化，比如會(huì)有燒烤架、燒烤醬等。粥是廣東省比較有知名度的小吃，其中受到大家關(guān)注是皮蛋瘦肉粥，有豐富的營(yíng)養(yǎng)，很值得品嘗。小炒還有多個(gè)不同的種類，其中炒粉是比較常見，再加入辣椒粉、醬油、青菜、雞蛋之后，總會(huì)有一種不一樣的味道，是風(fēng)味獨(dú)特的飲食，方便制作，而且口感比較出色。
