1、微波爐可以煮燕麥粥。
2、將牛奶麥片放入微波爐，用中火加熱2分鐘即可。
3、燕麥片具有良好的減肥功效。因?yàn)檠帑溒谴旨Z，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，熱量比較低，營養(yǎng)也十分豐富。
4、把牛奶和燕麥片放在一起煮是可以減肥的，這樣不僅營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，而且不會(huì)出現(xiàn)減肥后會(huì)營養(yǎng)不良的狀況。雖然加牛奶后熱量會(huì)變高，但是乳制品會(huì)消耗脂肪，所以非但不會(huì)變胖，反而會(huì)越吃越瘦。還有就是牛奶最好是低脂的，用牛奶煮燕麥片的時(shí)候不要將牛奶煮沸，保持在80度左右，否則就會(huì)破壞里面的營養(yǎng)。
