1、空心菜輔食需要煮5分鐘左右即可。
2、空心菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，一般來說，空心菜用大火煮3~5分鐘就可以吃了，如果煮久了，會(huì)破壞其中含有的維生素C，而且會(huì)降低空心菜的口感。另外，空心菜不耐貯存，建議放在陰涼干燥處保存，或者放入冰箱冷藏，若空心菜出現(xiàn)變黃、流汁水、腐爛等情況，就不能繼續(xù)吃了，以免導(dǎo)致身體不適。
空心菜輔食需要煮多久 空心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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