破發(fā)是指頭發(fā)因受到損傷而破損，頭發(fā)破發(fā)可能是由于各種原因造成的，其中包括缺乏營(yíng)養(yǎng)、過度染發(fā)、化學(xué)處理等，頭發(fā)破發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，頭發(fā)變薄，影響頭發(fā)的外觀，因此，應(yīng)采取有效的措施預(yù)防頭發(fā)破發(fā)。
1、什么是破發(fā)
破發(fā)是指頭發(fā)受到損傷，頭發(fā)破發(fā)可能是由于各種原因造成的，這些原因包括：缺乏營(yíng)養(yǎng)，過度染發(fā)，化學(xué)處理，過度梳理，服用某些藥物，壓力，缺水等。頭發(fā)破發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，頭發(fā)變薄，影響頭發(fā)的外觀，并有可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
2、破發(fā)的原因
（1）缺乏營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致頭發(fā)破發(fā)的常見原因，人體缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鐵、鋅等，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)破發(fā)。
（2）過度染發(fā)：過度染發(fā)會(huì)破壞頭發(fā)結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)變薄，頭發(fā)變?nèi)?，容易破發(fā)。
（3）化學(xué)處理：一些化學(xué)處理，如染發(fā)、燙發(fā)、折疊發(fā)等，都會(huì)破壞頭發(fā)結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)變薄，頭發(fā)變?nèi)酰菀灼瓢l(fā)。
（4）過度梳理：過度梳理頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)受到拉伸和損傷，導(dǎo)致頭發(fā)破發(fā)。
（5）服用某些藥物：服用某些藥物，如抗生素、抗凝血?jiǎng)?、抗癲癇藥物等，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)破發(fā)。
（6）壓力：長(zhǎng)期高度緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌過多，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)破發(fā)。
（7）缺水：缺水會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛囊受損，頭發(fā)破發(fā)。
3、預(yù)防頭發(fā)破發(fā)的措施
（1）均衡膳食：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以確保營(yíng)養(yǎng)充足，預(yù)防頭發(fā)破發(fā)。
（2）少染發(fā)：盡量減少染發(fā)，如果需要染發(fā)，盡量選擇無毒的植物性染發(fā)劑。
（3）少用化學(xué)處理：盡量減少對(duì)頭發(fā)的化學(xué)處理，如果需要，可以選擇低溫的化學(xué)處理，以減少對(duì)頭發(fā)的損傷。
（4）少梳理：盡量減少梳理頭發(fā)，梳理時(shí)盡量用柔軟的梳子，以減少對(duì)頭發(fā)的損傷。
（5）少服用某些藥物：盡量減少服用某些藥物，如果必須服用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
（6）減輕壓力：盡量減少長(zhǎng)期的緊張情緒，可以通過鍛煉、放松等方式來緩解壓力，以防止頭發(fā)破發(fā)。
（7）充分補(bǔ)水：多喝水，補(bǔ)充水分，以維持頭發(fā)毛囊的健康，預(yù)防頭發(fā)破發(fā)。
破發(fā)是指頭發(fā)受到損傷，頭發(fā)破發(fā)可能是由于各種原因造成的，其中包括缺乏營(yíng)養(yǎng)、過度染發(fā)、化學(xué)處理等，頭發(fā)破發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，頭發(fā)變薄，影響頭發(fā)的外觀，因此，應(yīng)采取有效的措施預(yù)防頭發(fā)破發(fā)，如均衡膳食、少染發(fā)、少用化學(xué)處理、少梳理、少服用某些藥物、減輕壓力、充分補(bǔ)水等。
