1、新鮮蘆筍可以煮水吃。蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。營養(yǎng)是比較全面因此豐富的。蘆筍具有人體所必須的各種氨基酸。
2、新鮮蘆筍曬干后，先洗凈，然后開水燙后，即可泡水喝。蘆筍曬干可以泡水喝，但是最好還是熬湯。
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1、新鮮蘆筍可以煮水吃。蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。營養(yǎng)是比較全面因此豐富的。蘆筍具有人體所必須的各種氨基酸。
2、新鮮蘆筍曬干后，先洗凈，然后開水燙后，即可泡水喝。蘆筍曬干可以泡水喝，但是最好還是熬湯。
