1、煮玉米需要煮15分鐘左右。
2、煮制的玉米中含有賴氨酸和硒等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，這些成分對(duì)于癌細(xì)胞的生成有很好的阻止作用，經(jīng)常食用煮玉米能起到抗癌的作用。
3、煮制的玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，人們食用后，可以清除人體血液中的膽固醇，起到降低血壓和血脂的作用，對(duì)于人體的動(dòng)脈硬化也有很好的預(yù)防功效。
4、煮制玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。
5、煮制玉米含有維生素A、谷氨酸及抗自由基，可以起到抗衰老的作用。
