
1、蘆筍需要煮大約2-3分鐘。
2、蘆筍煮制的時(shí)間與制作方式有很大關(guān)系,如果是去皮后切段的蘆筍,在水開(kāi)后,煮兩分鐘即可。若是煮制整個(gè)蘆筍,大概需要3分鐘左右。
3、蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高于一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近,甚至可與海魚(yú)、海蝦等的含硒量媲美。

1、蘆筍需要煮大約2-3分鐘。
2、蘆筍煮制的時(shí)間與制作方式有很大關(guān)系,如果是去皮后切段的蘆筍,在水開(kāi)后,煮兩分鐘即可。若是煮制整個(gè)蘆筍,大概需要3分鐘左右。
3、蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高于一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近,甚至可與海魚(yú)、海蝦等的含硒量媲美。