1、泡好的海參需要煮5分鐘左右合適。
2、海參屬于無脊椎動物，營養(yǎng)價值較高，含有多種氨基酸、脂肪酸，以及多種人體必需的微量元素、維生素，還含有大量蛋白質，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質，適量食用對身體有好處。
3、兒童或胃腸功能紊亂的人群，不宜多吃海參，以免出現(xiàn)消化不良的癥狀，如腹痛、腹瀉等不良癥狀。
4、另外，海參屬于高嘌呤食物，患有高尿酸血癥、痛風的人群也不宜吃得過多，可能會出現(xiàn)關節(jié)疼痛等不適癥狀。
5、若身體比較虛弱，平時可以適當多食用高蛋白的食物，保證飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，同時需注意保證充足的睡眠，避免熬夜。
