按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法，因為按摩可以使經脈通暢，還能按準一些穴位，到保健養(yǎng)生的效果。身體上出現酸痛可以通過按摩來緩解，按摩的手法很重要，正確的按摩手法能起到很好的作用，那么，按摩保健有什么好處呢？一起來看看吧！
1、調節(jié)神經功能
養(yǎng)生保健按摩具有調節(jié)神經功能的作用，通過神經功能的調節(jié)可改善大腦皮層的興奮和抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞，并可降低大腦皮層對疼痛的感受性，從而達到鎮(zhèn)痛效果。
2、增強免疫力
通過按摩對相應部位的刺激，按摩可以從整體上增強機體抵抗力，促進血液循環(huán)，加速代謝廢物的排泄，改善消化吸收和營養(yǎng)代謝，提高體內防御疾病的能力。
3、改善血液循環(huán)
保健按摩可以改善局部血液循環(huán)，促使按摩部位毛細血管舒張，促進炎癥滲出物的吸收，消炎消腫，使局部浮腫和瘀血消散等。如某些病局部出現皮膚顏色蒼白、枯燥、萎縮、弛緩的狀況，進行按摩可使局部血液循環(huán)改善，增強患部氣血的供給，使之逐漸變?yōu)榧t潤、光澤、豐滿，從而恢復人體應有的生理狀態(tài)。
4、緩解肌肉痙攣
養(yǎng)生保健按摩可緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞，提高肌肉工作能力，從而使人體增強抗病能力，促使亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)轉變。總之，養(yǎng)生保健按摩對消除疲勞、振奮精神、恢復體力、預防疾病、延緩衰老有較好的效果，對以疲勞為主要的亞健康狀態(tài)也有比較理想的療效。
5、頭部按摩的方法
1、按揉承泣穴。
承泣穴是胃經穴位。承泣，就是承接眼淚，這個穴位能調整淚液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈，治療眼睛干澀、迎風流淚。
2、按揉四白穴。
四白穴胃經穴位，足陽明胃經是多氣多血之經，能促進胃經的氣血上達面部，緩解眼疲勞，使面色紅潤，去除鼻子和嘴唇之間的的八字紋。
3、按揉印堂穴。
印堂穴在兩眉之間，去除眉間橫紋，有明目安神的效果。艾灸印堂穴祛除青春痘。
4、推揉發(fā)際。
從印堂往發(fā)際方向推，從向往上，經過神庭穴，一直推到頭發(fā)里面，舒展眉頭，減少額頭的橫紋。
把雙手食指、中指、無名指放在印堂上方，稍用力按壓，從中間向兩邊滑動手指。消除額頭川字紋。
5、按揉太陽穴。
太陽穴在眉梢和外眼角之間，向后一寸的位置。緩解眼疲勞，消除魚尾紋。稍用力按揉即可，不可用力過大。
6、干梳頭。
用五指壓住頭皮，適當用力，代替梳子梳頭，梳到頭皮發(fā)麻為止。預防脫發(fā)、白發(fā)，緩解頭暈、頭痛。這個動作一則促進頭部血液循環(huán)，二則刺激指尖上的十宣穴，能降低腦梗的風險。
按揉這些位置有潤膚、明目、烏發(fā)的效果，明亮的眼睛、光澤細膩的皮膚、烏黑濃密的頭發(fā)，讓您擁有真正的健康美。
【注意事項】面部的推揉一般都是從下向上用力，或旋轉按揉，避免從上往下，容易造成面部肌肉松弛。
