中醫(yī)里面講，腎是人的先天之本，一般我們在養(yǎng)生的時候都會比較注意腎的養(yǎng)生，因為腎虧或者腎虛都是對身體的影響比較大的，特別是會影響到我們的精氣神，而精氣神是支撐一個人活動的關鍵。那么，一般心腎不交怎么用中醫(yī)方法調理呢？
1、何謂心腎相交
中醫(yī)的五行理論，心屬火，藏神；腎屬水，藏精。兩臟互相作用，互相制約，以維持正常的生理活動。腎中真陽上升，能溫養(yǎng)心火；心火能制腎水泛濫而助真陽；腎水又能制心火，使不致過亢而益心陰。這稱為心腎相交，或者叫水火相濟。
心腎相交是一種什么感覺？有達到這種狀態(tài)的請聯(lián)系我。。偶還木有達到，雖然修煉了數(shù)年.....
意念在心腎間轉來轉去，慢慢地，思想里變得恍恍惚惚的了，分不清哪是心哪是腎，有時心在下，有時腎在上，慢慢覺得心腎距離變短，最后合在一起了，這時全身會涌出一種說不出來的快感，說癢不癢，說麻不麻，說酥不酥，似醉非醉，很難用語言表達。
2、心腎不交會怎樣
你想吧，火下不去，水上不來，無法相互依存，無法彼此交通，身體系統(tǒng)就失去平衡了。心中之火正常是往下半身去的，腎之水是往上走的，二者才能交融。大家最常見的上火，比如嘴上起泡，神經衰弱（有點動靜就無法入睡），有的感覺整天像火烤的一樣，心煩氣躁，翻來覆去睡不著，有可能心腎不交了。
如腎陰不足，腎陽相對偏亢，比如縱欲過度，過度損害腎精，結果反而導致亢奮，即虛則亢，這種亢奮并不是精力充沛，相反是已經虛到極點了，就像那個油盡的燈芯，快滅時也是很亮的，這種莫名亢奮的情況要多加注意了。
且腎氣不足，則會出現(xiàn)精力下降、腰膝酸軟、下肢無力、頭發(fā)稀疏、健忘耳鳴、意志消沉、陽痿早泄等諸多表現(xiàn)。一般常見的各類疾病如神經衰弱、失眠、遺精、腰腿疾病，心血管疾病，包括五臟六腑各類疾病的產生都與心腎不交有關，心腎不交則和氣不生，和氣不生則外感六淫，內傷七情，就容易得病。
心腎不交多由腎陰虧損，陰精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。，通俗的說法是腎虛。
1.房事不節(jié)，縱欲過度
2.思慮太過，情致郁而化火
3、如何讓心腎相交
兩個小前提：
（一）禁止縱欲過度，無論是意念還是行動上。
（二）樂觀的心態(tài)，請從今天開始培養(yǎng)。過于悲觀，抑郁多會導致心腎補交且無法治愈
1、提肛術（要每天都做）
處于安靜狀態(tài)下，全身放松，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮），并在呼氣時稍用力收縮前陰和肛門，吸氣時放松，重復10次。
2、叩齒（每天醒來未起床做）
3、手心搓腳心（每晚睡前做）
4、補腎的中藥
1、杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?/p>
2、冬蟲夏草
既能養(yǎng)肺陰，又能補腎陽，為平補陰陽之品，用于肺癆咳血，陽痿遺精等癥?，F(xiàn)代研究表明，蟲草有平喘作用，對心臟、腸管和子宮均有抑制作用。本品多入丸散劑，每次用量5克--10克。
3、山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁涀x》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
4、鹿茸
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
5、肉蓯蓉
有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體--腎上腺皮質系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。
6、菟絲子
有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
7、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
8、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
