作為新手孕媽，一定會有對孕期里的小知識難免忽略，沒有過來人的指點迷津，自然就會是一頭霧水，可是懷孕可是人命關(guān)天的大事容不得半點馬虎勁，對于孕期里的危險事，請孕媽們一定做提個心眼，謹慎行事為妙。
下面我?guī)Т蠹乙黄饋砹私馐裁词恰拔ｋU事”：
1、不均衡的飲食習慣
每個女性都是愛美的，減肥作為女性們一生的“大計”，苗條的魔鬼身材是女性們的追求，因此打著自律的“旗號”，偷摸的進行節(jié)食減肥的事情，可沒少干。孕前只要在身體承受范圍內(nèi)，自己愛咋折騰都可。但是一旦有了身孕，可就容不得“瞎鬧”了。偏食或者節(jié)食會給孕媽的身體發(fā)出“求救信號”。不規(guī)律且不均衡的飲食習慣，導致胎兒的營養(yǎng)跟不上發(fā)育進度，營養(yǎng)不良的母體易出妊娠期貧血，或者鈣的缺乏引起妊娠期高血壓等疾病。因此孕期里可以在完成“營養(yǎng)任務(wù)”之后，適當?shù)乜刂骑嬍?，但是也不能過于兩個極端。
2、不規(guī)律的作息
大家對熬夜傷身體都心知肚明，在煙臺的日報上曾發(fā)布過一則關(guān)于2022年青年人的作息調(diào)查新聞，數(shù)據(jù)顯示基本有百分之六十的人是歸于熬夜人群，而已婚人士位居第一，因為生活、工作各方面的壓力都撲面而來，晚睡早起的已成為他們的生活常態(tài)。對于孕婦來說，熬夜可是“禁忌”，因為長期熬夜會加重身體各個臟器的“工作負擔”，長期被壓榨著加班的臟器們早晚會有提出“抗議”然后再到慢慢“罷工”的一天，是非常危險的，因為這一天誰都無法估計！
聽到這里的孕媽就會提出問題，那應(yīng)該怎么做呢？
1、選擇舒適的衣物
寬松純棉的衣服是穿著比較舒服的，這類衣服對于身材的要求也不高，即透氣又吸汗，作為舒適的孕媽裝再合適不過了，暫時可以先放下華麗的服飾，以保證胎兒不受“壓迫”，可在母體里“自由自在”，營造良好的發(fā)育環(huán)境。
2、減少電子類產(chǎn)品的使用時間
輻射是每種電子產(chǎn)品或多或少都會有攜帶的，它對胎兒的健康生長有直接影響，所以孕媽們應(yīng)該盡量少用?？蛇x擇閱讀紙質(zhì)版的刊物來替代視頻學習，平時將玩手機的時間用于戶外散步，陪陪愛人聊天，讓胎兒與自己同時受益。
3、制定規(guī)律的作息時間
家人是有責任監(jiān)督且陪同孕媽規(guī)律作息的，每天的睡眠時長至少得達到8小時左右，早睡早起是身體健康的秘訣。
以上內(nèi)容僅供參考學習，請在專業(yè)人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
