飲食對于育兒來說是一件至關(guān)重要的事情。它直接關(guān)系到孩子的身心健康。如果孩子的飲食不合理，不僅會對他們的身體健康造成隱患，還可能對他們的心理產(chǎn)生不良影響。初聽之下，這可能會被認為是無稽之談，但仔細思考一下，其中的道理不言而喻。
三歲以下孩子的飲食，有幾種食物最好不要給他們吃，因為這些食物不僅缺乏營養(yǎng)，長期食用還可能引發(fā)其他健康問題，這是一點不能小覷的。
1、白粥類食物
雖然我們經(jīng)常食用白米粥，因為口感好，制作方便，但對于三歲以下的孩子來說，長期食用白米粥是不適合的。這是因為白米粥除了含有碳水化合物外，幾乎沒有其他營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是在寶寶出牙期，他們更需要鍛煉咀嚼和吞咽能力，而白米粥顯然不能滿足這方面的需求。
2、湯泡飯
或許我們每個人都誤認為湯泡飯是一種營養(yǎng)豐富的食物，但事實并非如此。作為一種流食，湯泡飯菜更容易對孩子的腸胃造成傷害，因為它稀釋了孩子的胃酸，導致孩子的消化吸收能力降低。
3、鮮榨果汁
有些人認為果汁是一種好飲料，但實際上，在制作過程中，營養(yǎng)成分已經(jīng)幾乎完全消失，只剩下能讓孩子變胖的糖分。而且這些甜美的飲料還可能導致孩子蛀牙的問題。
4、油炸食品
對于年幼的孩子來說，最好不要讓他們吃油炸食品。在我家里，油炸食品被視為垃圾食品，不僅因為孩子的胃不喜歡，而且還會影響孩子的體型。
5、骨頭湯
骨頭湯是一個誤區(qū)，很多人認為它可以補鈣，而且營養(yǎng)豐富。然而，他們不知道骨頭湯中的鈣無法被孩子有效吸收。因為骨頭中的鈣質(zhì)不溶于水，無論你如何煮爛它，湯中只有脂肪和大量的鹽分，這兩樣對孩子來說都是不可承受之重。
即使孩子吃得不多，如果每餐的營養(yǎng)都是均衡的，孩子的身體健康也能得到基本保障。除了營養(yǎng)均衡外，不要在孩子的食物中加入過多的調(diào)味劑和動物油，以防止孩子養(yǎng)成嘴饞的習慣，從而為孩子的不健康飲食打下基礎(chǔ)。
