藍莓是一種高營養(yǎng)價值的水果，其常見品種有美登、北陸、北藍、北村、達柔、藍豐、康維爾等，我國不少地區(qū)都有栽種藍莓，那么丹東藍莓幾月份成熟上市，藍莓怎么吃營養(yǎng)價值最高，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、丹東藍莓幾月份成熟上市
2、藍莓產(chǎn)地
3、藍莓怎么吃營養(yǎng)價值最高
4、藍莓什么時間吃最好
丹東藍莓幾月份成熟上市
丹東藍莓5-8月成熟上市，它的果實深藍色或紫羅蘭色，少數(shù)品種為紅色，主要品種有兔眼藍莓、高叢藍莓和矮叢藍莓等，主產(chǎn)丹東寬甸、丹東東港、金山鎮(zhèn)等地。
遼寧省藍莓種植業(yè)發(fā)展迅猛，現(xiàn)已成為我國藍莓種植的主產(chǎn)區(qū)，其中丹東已發(fā)展成為國內(nèi)最大的藍莓商業(yè)化種植區(qū)之一,丹東藍莓也有著其獨特的優(yōu)點。
在生長環(huán)境上，藍莓種植需要微酸性土壤，而丹東地區(qū)就有十分豐富的微酸性土壤資源，加之夏季雨量充沛，低濕寡照，晝夜溫差適宜，為藍莓資源圃建立，優(yōu)異種質(zhì)資源的篩選、鑒定提供了得天獨厚的地理條件，適宜選擇抗性優(yōu)良的藍莓新種質(zhì)。
藍莓產(chǎn)地
1、遼寧藍莓
遼寧盛產(chǎn)凌源藍莓，被稱為是“美瞳之果”，果肉細膩，果香濃郁，品質(zhì)極佳，果實成熟期在5-8月。
2、山東藍莓
山東青島、丹東等地都是藍莓的主要產(chǎn)地，這里的藍莓也在5-7月份之間成熟，果肉甜酸適口，香爽宜人。
3、北美藍莓
藍莓的原產(chǎn)地就是在北美洲地區(qū)，這里的藍莓可以說是全球聞名的，這里的藍莓在7月份也是最高產(chǎn)的時候。
藍莓怎么吃營養(yǎng)價值最高
藍莓一般洗凈后生吃營養(yǎng)價值最高。
藍莓屬于高營養(yǎng)水果，里面包含了人體所必需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素A、胡蘿卜素、纖維素、碳水化合物、糖分等。藍莓一般洗凈后生吃營養(yǎng)價值最高，主要是烹飪處理后，部分營養(yǎng)會流失，不能保證營養(yǎng)充分吸收。生吃藍莓大多能夠起到補充身體營養(yǎng)、改善視力、增強免疫力、提高睡眠質(zhì)量等功效，一般不會給人體的健康帶來太大的傷害。
但需注意的是，藍莓生吃需注意適量，避免食用過多導(dǎo)致胃腸道黏膜受到一定的刺激，從而出現(xiàn)腹瀉、惡心、反酸等胃腸道不適的癥狀，可能會影響身體健康。
藍莓什么時間吃最好
兩餐之間如上午十點或下午三點時，吃藍莓最好。 這個時間段稍有饑餓感，但又沒到飯點，適量吃些藍莓能緩解饑餓，還能避免正餐時出現(xiàn)暴飲暴食的情況。藍莓果實中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B，是很有營養(yǎng)的水果。
