橘子是溫性食物，吃多了就很容易出現(xiàn)上火的癥狀，但是橘子這種水果，吃多了為什么會上火呢？這與橘子中所含營養(yǎng)成分有很大的關系，橘子中的營養(yǎng)成分，在代謝的過程中會對機體產生一些影響，從而引起上火的癥狀，下面就來詳細了解吃橘子上火的原因吧。
缺維生素
吃橘子后，橘子在人體內代謝的過程中會消耗大量的B族維生素，B族維生素在人體內起到維持機體平衡的作用，一旦B族維生素缺乏，就容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以橘子吃多了很容易上火。對于吃橘子引起的上火癥狀，可以適當?shù)姆肂族維生素，或者攝取富含B族維生素的食物就可以緩解或治療。
營養(yǎng)價值
吃橘子的營養(yǎng)價值還是很高的，可以為人體帶來不少的好處，具有利尿消腫、潤肺止咳、通經活絡、促進消化、降血脂、健脾養(yǎng)胃、解酒、潤腸通便、增強食欲、生津止渴、保護心血管、提神、補中益氣等功效，適當食用還可以治療水腫、飲酒過度、消化不良、咳嗽、便秘、小便不暢、嘔逆、動脈硬化、肺炎、氣血不足、高血脂、口干舌燥、支氣管炎、食欲不振等不適病癥。
注意事項
吃橘子也有很多需要注意的地方，橘子不可與牛尿一同食用，否則會導致牛奶發(fā)生沉淀，導致營養(yǎng)價值降低，也容易一起腸胃不適。橘子中含有較多的酸性物質，吃多了對牙齒健康非常不利，而且還容易患結石疾病。橘子上的白色經絡可以食用，而且具有清火的作用，食用后可以緩解吃橘子上火的情況。
