艾葉，其性溫味辛，本身就具有很好的促進血液循環(huán)的作用，加上溫水泡腳本身也是有促進血液循環(huán)的作用，其對于身體的保健作用會更加強，所以間斷性的泡腳反而會比較好。接下來就讓我們來了解一下艾葉泡腳多長時間泡一次吧!
艾葉泡腳多長時間泡一次?
三伏天的時候用艾葉泡腳，艾葉性味辛、苦，溫，有小毒，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效，其是可以起到很好的排濕作用的，一般2-3天進行一次艾葉泡腳就可以了。
其艾葉泡腳加上三伏天的天氣，其起到的效果是比較強烈的，短期的天天艾葉泡腳是可以的，但是一般情況下，2-3天泡一次腳就可以了。
艾葉泡腳水溫多少?
建議40℃左右的水溫泡腳。
艾葉和益母草具有活血化瘀的效果，用來泡腳時水溫不宜過高，以免使足部的毛細血管過度擴張，造成血液向下肢涌去，容易引起心臟、大腦、腎臟等器官的供血不足，從而可能會出現(xiàn)頭暈乏力、胸悶氣短等身體不適的癥狀。
而且過高的水溫還會對足部的皮脂膜造成一定的破壞，長期下來可能會出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮、皸裂的現(xiàn)象，建議用40℃左右的水泡腳即可。
艾草泡腳要注意什么?
1、水溫不宜過高。泡腳時水溫過高不僅可能燙傷足部皮膚，而且泡腳時血液循環(huán)加快，可能出現(xiàn)大汗、頭暈等癥狀，一般建議在40度左右即可。
2、不宜空腹及飯后泡腳。泡腳時，全身血液運行加快，消化系統(tǒng)血液供應(yīng)減少，空腹或飯后立馬泡腳可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)運行不暢，進而影響腸胃健康。一般建議在飯后1-2小時或睡前泡腳。
3、泡腳時間不宜過長。一般建議泡腳時間在20分鐘左右，不建議長時間泡腳，時間過長可能加重心臟及腦部的負擔(dān)，引發(fā)頭暈、虛脫無力等癥狀。
4、不宜用金屬類容器泡腳。當(dāng)歸和艾草均屬于中藥材，其中含有的成分可以會與金屬發(fā)生反應(yīng)，不利于人體健康。
總結(jié)：泡腳的時候，除了使用艾葉祛濕保健外，還可以在泡腳水里面加入一些其他具有除濕、散寒功效的中藥材，這樣可以起到協(xié)同增效的作用，效果會更好。
