對(duì)很多家庭而言，孩子就是一切，問(wèn)題是孩子身上總有各種層出不窮的問(wèn)題，讓家長(zhǎng)特別操心。首先就是孩子的健康，很多孩子有生長(zhǎng)遲緩、性早熟、肥胖、體質(zhì)差、體重過(guò)輕等各式各樣問(wèn)題。據(jù)了解，孩子這樣主要都是飲食不當(dāng)導(dǎo)致，很多家長(zhǎng)觀念上的不足，使得孩子因此容易被疾病纏身。
1、營(yíng)養(yǎng)失衡
孩子成長(zhǎng)發(fā)育最需要營(yíng)養(yǎng)，但是偏好超市零食很容易帶來(lái)健康問(wèn)題，所以千萬(wàn)別老讓他們吃火腿腸、冰淇淋和膨化食品之類(lèi)的。經(jīng)過(guò)對(duì)幾個(gè)重點(diǎn)城市的調(diào)查顯示，超過(guò)半數(shù)的受訪家庭孩子都常吃此類(lèi)零食，往往存在矮、瘦或虛胖超重、發(fā)育過(guò)早或落后，運(yùn)動(dòng)能力降低等不良發(fā)育情況。所以，建議家長(zhǎng)別總順著孩子，飲食上別養(yǎng)成他們挑食偏食習(xí)慣，否則出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡，生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)得不到滿足。
2、挑食偏食
很多人認(rèn)為，肥胖跟貧血、營(yíng)養(yǎng)不良是截然不同的問(wèn)題，但其實(shí)這都跟飲食偏頗有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良常由偏食所致，孩子可能喜歡肉食，不愛(ài)蔬菜及主食，人體熱量的消耗需要蔬菜和糧食，偏好肉食身體必然要有問(wèn)題。貧血是缺鐵所致，維他命C幫助人體對(duì)鐵的吸收，也需要多吃蔬菜，因此不愛(ài)吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致孩子貧血。孩子肥胖往往愛(ài)吃零食，吃得沒(méi)節(jié)制，胃口變大又不多做運(yùn)動(dòng)，肯定越來(lái)越胖。孩子貧血會(huì)難以集中注意力，營(yíng)養(yǎng)不良容易感冒發(fā)燒，肥胖喪失運(yùn)動(dòng)技能，還容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
3、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
孩子性早熟一直是社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注問(wèn)題，這常由過(guò)度的光照以及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致，特別是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。很多孩子性早熟都是被食品補(bǔ)出來(lái)的，家長(zhǎng)認(rèn)為多吃雞鴨魚(yú)肉就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果攝入太多蛋白質(zhì)，不僅讓孩子肝腎負(fù)擔(dān)加重，還導(dǎo)致孩子便秘和消化不良等問(wèn)題。高糖高脂肪的食物吃多了，最容易使生長(zhǎng)激素的分泌受到抑制，所以還是讓孩子的生活更加健康規(guī)律為妙。
