1、白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動和勞動。2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。3、室外勞動時(shí)應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動，到陰涼處休息。4、渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。5、空調(diào)溫度應(yīng)控制在26～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過8℃。空調(diào)運(yùn)作時(shí)，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部或長時(shí)間對著身體某一部位吹。定時(shí)打開門窗，通風(fēng)換氣。6、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加惴而造成的感染。7、注意飲食衛(wèi)生。要多飲水，每日補(bǔ)充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調(diào)養(yǎng)，怡然自得。
高溫天行車安全注意事項(xiàng)
車上不能放易燃易爆品
打火機(jī)、易拉罐汽水、紙張、香水等易燃易爆物品盡量不要放在車內(nèi)被太陽直接暴曬的地方，否則在陽光的直接暴曬下，容易著火或爆炸，后果不堪設(shè)想。
做好行車檢查
一是檢查輪胎。夏季輪胎不宜充氣過足，輪胎胎壓要正常；查看輪胎紋理，輪胎花紋有一定深度，太淺容易影響驅(qū)動和制動，同時(shí)易造成爆胎；查看輪胎表面有無被釘子扎傷或有其他外傷。二是檢查汽車機(jī)油、水箱、雨刷水箱，確保機(jī)油正常，水箱充足。三是檢查駕駛室內(nèi)儀表盤、檔位、方向、剎車等是否正常。另外，夏季行車盡可能在車上備好滅火器、三角警示牌、逃生錘等工具，以備不時(shí)之需。
防止車輛自燃
高溫天氣，車輛加油不可過滿。汽車油箱蓋都設(shè)有通氣孔，如果汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發(fā)火災(zāi)。同時(shí)要加強(qiáng)電氣線路的檢查，以防老化起火。
切勿疲勞駕駛
高溫天氣極易使人疲勞，駕駛?cè)说淖⒁饬团袛嗔σ矔虼耸艿接绊?，出現(xiàn)動作遲緩、過早，操作停頓或修正時(shí)間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩?，極易發(fā)生道路交通事故。中長途駕車應(yīng)確保充分睡眠，盡量避開午后和夜間行車，日間連續(xù)駕駛不要超過4小時(shí)，夜間不超過2小時(shí)，每次停車休息20分鐘以上，途中若感覺困倦，應(yīng)盡快選擇安全地帶停車休息。
千萬不要把孩子單獨(dú)留在車內(nèi)
夏天，車內(nèi)溫度上升速度之快超乎常人想象。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)氣溫達(dá)到35℃時(shí)，陽光照射15分鐘，封閉車廂里的溫度就能升至65℃，在這樣的環(huán)境里待上半小時(shí)就能致命。所以，不要輕易和孩子分離，鎖車的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好習(xí)慣，看看孩子是否在車上。如果一定要將孩子留在車內(nèi)，而且孩子已經(jīng)懂事，一定要在車內(nèi)預(yù)留通訊工具，并將自己或親友的聯(lián)系方式留給孩子。
