1、后跟較低。鞋跟最好為5厘米以下，這樣不會(huì)增加腿部及腳部肌肉的負(fù)荷，也不會(huì)給前腳掌增加額外的壓力。
2、后跟厚實(shí)。鞋后跟細(xì)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致腳部不穩(wěn)定。粗厚點(diǎn)的鞋跟則有助于保持腳部穩(wěn)定，降低韌帶拉傷危險(xiǎn)。
3、鞋頭寬松。鞋子前端較寬可以給腳部足夠的自然活動(dòng)空間。鞋子前端太過(guò)尖窄必然會(huì)導(dǎo)致腳趾擠壓。如果鞋子前端從腳尖部分開(kāi)始變尖，則沒(méi)有大礙。
