空調(diào)睡眠模式是指在晚上睡覺的時(shí)候，空調(diào)也啟動(dòng)運(yùn)行的一種運(yùn)行模式。當(dāng)空調(diào)處于制冷運(yùn)行模式時(shí)，選用睡眠功能后，在室內(nèi)溫度到達(dá)設(shè)定溫度或已經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)，設(shè)定溫度將自動(dòng)升高1℃，再運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)后，再升高1℃，當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)總時(shí)間達(dá)8小時(shí)后將停止運(yùn)轉(zhuǎn)，在8小時(shí)內(nèi)共升高2℃，如果空調(diào)處于制熱運(yùn)行模式，則在睡眠方式下運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)后，設(shè)定溫度降低2℃，再運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)后再降低3℃，當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)總時(shí)間達(dá)8小時(shí)后，空調(diào)將停止運(yùn)轉(zhuǎn)，在8小時(shí)內(nèi)共降低5℃。
人睡覺空調(diào)多少度合適？
人睡覺空調(diào)多少度合適，并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)不同的情況，調(diào)整至合適的溫度。一般情況下，在睡覺時(shí)，設(shè)定空調(diào)溫度在24-28℃比較合適，期望溫度大多為25.8℃左右。環(huán)境溫度偏高或偏低都會(huì)激活人體熱調(diào)節(jié)防御機(jī)制，干擾睡眠。
如果睡衣比較薄，蓋的被子也相對(duì)比較薄，為避免受涼感冒，可以適當(dāng)將空調(diào)溫度調(diào)高一點(diǎn)，如26-28℃。而如果睡衣比較厚，所蓋的被子也比較厚實(shí)，則可以適當(dāng)調(diào)低空調(diào)溫度，比如24-26℃。需要注意，如果沒有注意清洗空調(diào)，可能會(huì)影響室內(nèi)的空氣質(zhì)量，而過低的溫度會(huì)使鼻黏膜的防御功能下降，此類情況下容易出現(xiàn)身體不適癥狀。
另外，室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境過于干燥，皮膚表層的水分也會(huì)逐漸流失，使人感覺到皮膚緊繃、瘙癢。建議在開空調(diào)的時(shí)候在室內(nèi)放入加濕器，可以保持室內(nèi)的濕潤(rùn)度適宜，避免導(dǎo)致室內(nèi)空氣過于干燥，導(dǎo)致咽干、咽癢等不適，還要注意多開窗通風(fēng)呼吸新鮮的空氣。
睡眠功能巧用方式
睡眠模式不是簡(jiǎn)單按睡眠功能鍵就可以的，還有不少使用技巧：
1、起始溫度不宜過高
最適宜人睡眠的溫度一般是在25℃~28℃，如果開始的溫度設(shè)置過高，睡眠模式運(yùn)行過程中很有可能因?yàn)闇囟冗^高而被熱醒，建議設(shè)置24℃-25℃最佳。
2、睡眠模式開啟時(shí)間不宜過早
睡眠模式下空調(diào)的總運(yùn)行時(shí)長(zhǎng)只有8小時(shí)，為防止空調(diào)過早停止運(yùn)行而導(dǎo)致熱醒，最好在入睡前半小時(shí)開啟睡眠模式。
3、空調(diào)開機(jī)不宜直接運(yùn)行睡眠模式
剛開機(jī)的空調(diào)運(yùn)行還不穩(wěn)定，因睡眠模式的原理影響，直接開啟睡眠模式可能會(huì)造成溫度長(zhǎng)時(shí)間降不下來(lái)的情況，建議空調(diào)開機(jī)運(yùn)行半小時(shí)后再開啟睡眠模式。
