處暑天氣還熱?！叭臁鄙婕靶∈睢⒋笫?、立秋、處暑四個節(jié)氣，到了處暑這時三伏已過或近尾聲。暑熱消退是一個緩慢的過程，并不是暑氣下降馬上就涼爽。處暑節(jié)氣雖然還是熱，但氣溫已開始總體呈下降趨勢。暑熱消退是一個緩慢的過程，并不是暑氣下降馬上就涼爽了，真正開始有涼意一般要到白露之后。處暑節(jié)氣后副熱帶高壓雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū)，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是短期回熱天氣“秋老虎”。
處暑天氣特點是什么
處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是從立秋開始的第二個節(jié)氣?！疤?，止也，暑氣至此而止”。此時溽暑行將結(jié)束，伏天已過或接近尾聲，炎熱日消，暑氣漸退。處暑節(jié)氣，太陽直射點繼續(xù)向南移動，太陽輻射減弱。我國北方地區(qū)，此時“離離暑云散，裊裊涼風起”，末伏即將結(jié)束；南方地區(qū)則是“立秋處暑正當暑”，仍然處在暑熱當中，“秋老虎”繼續(xù)發(fā)威。
秋老虎時間是哪幾天？
“秋老虎”，是指三伏出伏天氣變涼后再次出現(xiàn)短期的炎熱天氣。所以，在這個時間段，我們要防暑降溫，但也盡量使用自然風降溫，如果開空調(diào)，時間不宜過長，避免直吹。一般發(fā)生在8-9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續(xù)半個月到二個月不等。氣溫雖高，但是總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚氣溫相差不會太高。秋老虎天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制回歸，形成連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣。雖然是秋天，但天氣很悶熱。
預防“秋老虎”傷人，請注意以下幾點：
一、勞逸結(jié)合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、盡量使用自然風降溫，如果開空調(diào)，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
三、飲食：
木瓜生魚湯性質(zhì)平和，適合在干燥季節(jié)飲用要多飲水；
多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆?jié){、果汁等；
多吃一些新鮮水果蔬菜；但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃；
飲食要加強營養(yǎng)：立秋后可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產(chǎn)品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過于清淡的損耗。
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
秋天食物易發(fā)生霉變，提醒大家注意飲食衛(wèi)生，預防胃腸道疾病。四、適當鍛煉，增強體質(zhì)：
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。
