1、如果是干的海帶先要在清水里面浸泡1到2個小時，然后清洗干凈，如果用高壓鍋的話，煮半個小時就可以吃。海帶也可以涼拌吃，涼拌先切成絲，在開水里面煮五分鐘左右就可以吃了。
2、海帶的營養(yǎng)價值很豐富，含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，多種礦物質(zhì)，比如說鈣，鐵，磷等，鋅的含量很高。
3、海帶含碘和碘化物，可以防止甲狀腺腫，可以幫助降血壓，還有不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心血管疾病和動脈粥樣硬化。
海帶煮多久能吃 海帶煮幾分鐘能吃呢
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