春季是流感多發(fā)季節(jié)，感冒之后食欲不振，但不吃更不利于身體恢復(fù)。感冒期間午餐吃什么比較好？有哪些食物又是不能吃的呢？
1.湯和粥
感冒時人的腸胃功能也跟著變差，清淡的湯或者粥更容易消化，同時熱乎乎的湯和粥還有利于發(fā)汗，能夠更快的幫助感冒恢復(fù)。
2.清蒸魚
感冒時人體相對虛弱，需要補充蛋白質(zhì)。魚類中的含有油脂蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，且非常容易消化吸收，以清蒸的魚為宜。
3.蘿卜
蘿卜能預(yù)防感冒，同時緩解感冒時的多痰癥狀。也可以將蘿卜切片后榨成汁，再加入少量姜汁，拌勻后用溫水沖服。
4.洋蔥
洋蔥可抗寒，抵御感冒，還能刺激腸胃消化腺的分泌，增強食欲。同時洋蔥還有抑菌作用，脆病原菌和寄生蟲都有抵抗作用。
5.溫馨提示
感冒期間要避免吃甜食，以免損傷呼吸道粘膜，不可吃高鹽、辛辣刺激性食物。避免喝濃茶、咖啡等，以免造成腸胃不適。千萬不能迷信“接療法”，不吃東西只會造成血糖低下，抵抗力低下，對感冒病情沒有幫助作用。
