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全麥低卡三明治的熱量是多少？
全麥低卡三明治的熱量(以100克可食部分計(jì))是109大卡(456千焦)，單位熱量較低。
每100克全麥低卡三明治的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
三明治的熱量是？多少
每100克：298 千卡。
三明治是一種食物，通常由蔬菜、切片奶酪或肉組成，放置在面包片上或面包片之間，或者更一般地說(shuō)，任何菜肴，其中面包用作另一種食物類型的容器或包裝紙。三明治在西方世界最初是一種便攜、方便的小點(diǎn)心，但隨著時(shí)間的推移，它已在世界范圍內(nèi)流行起來(lái)。
三明治的定義因國(guó)家英語(yǔ)變體而異。在美式英語(yǔ)中，該詞具有廣泛的用法，包括兩片面包之間的任何餡料，而英式英語(yǔ)（以及其他一些英語(yǔ)變體，如澳大利亞）采用了較窄的三明治定義，要求從面包上切下面包，和其他詞用于其他形式的帶有餡料的面包（例如卷心面包卷）。
三明治是一種很受歡迎的午餐食品，上班、上學(xué)或野餐時(shí)作為外帶午餐的一部分食用。面包可以是原味的，也可以涂上蛋黃醬或芥末等調(diào)味品，以增強(qiáng)其風(fēng)味和質(zhì)地。除了自制外，三明治還在各種零售店廣泛銷(xiāo)售，可以冷熱食用。?既有咸味三明治，如熟肉三明治，也有甜味三明治，如花生醬和果凍三明治。
種類
1、潛艇三明治：通常用從中切開(kāi)做成的法國(guó)面包加上配料做成，通常約12寸長(zhǎng)、3寸闊，一般配料有肉類、奶酪、生菜、番茄、調(diào)味料、一般醬汁或沙拉醬。
2、 牡蠣窮孩兒三明治：流行于美國(guó)南部各州，尤其是路易斯安那州的一種食品。其作法用兩片面包夾用油炸的牡蠣、番茄和調(diào)料制成。
3、費(fèi)城牛肉奶酪三明治：費(fèi)城及其附近地區(qū)的食品。用一種細(xì)長(zhǎng)的意大利面包，里面有切得很薄的肋眼牛肉片加炒過(guò)的洋蔥及蘑菇，然后淋上融化的奶酪醬，也可加上紅椒或者是很辣的小尖椒。
一個(gè)三明治的熱量是多少
一個(gè)三明治的發(fā)熱量大約在
三明治的作法：247卡路里/100克
1、香腸和三明治切成片
2、放無(wú)鹽黃油在香菇正中間烤，直至香菇呈橙黃色，在把辣椒仔涂抹每一片香腸和菌類上，在烤三分鐘（能吃辣椒的多涂些不可以吃辣椒就放少一點(diǎn)，關(guān)鍵提鮮）
3、一顆生雞蛋打撒，再烤二顆生雞蛋（荷包蛋還可以）
4、將烤好的生雞蛋，香腸，香菇擺到吐司面包上面
5、所有都疊到一起，稍微用點(diǎn)力夯實(shí)
6、把吐司面包片四周硬邊除掉，一分為二，在把切片面包上裹滿雞蛋液后放進(jìn)電烤箱，烤到表層金黃色就可以。
面包店里賣(mài)的三明治多少熱量
244大卡。
每100克的三明治所含有的熱量大約為244大卡，一個(gè)夾了火腿、干奶酪的三明治大約為200克，其所含有的熱量大約為488大卡，需要我們爬樓梯63分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中100克的三明治還含有10.6克的脂肪。
一個(gè)三明治的熱量是多少？
ubway官方的熱量分析。一個(gè)素的標(biāo)準(zhǔn)大小的三明治大概是900kj。肉的話應(yīng)該有1000多kj。金槍魚(yú)也就400kcal吧。
金槍魚(yú)本身是高蛋白低脂肪的。對(duì)減肥很好。
吃的時(shí)候你叫它不要放醬、奶酪，然后用全麥面包。這樣會(huì)更好。
