今天給各位分享孕婦可以吃山竹嗎的知識，其中也會對懷孕1一3月禁吃的十大水果進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

懷孕可以吃山竹嗎

孕期可以吃山竹，但不宜吃得過多。

1、山竹含有豐富的維生素C、鈣、鐵等微量元素，有利于胎兒生長發(fā)育。

2可以部分緩解早孕期妊娠反應(yīng)，但是山竹不宜多吃，山竹屬于寒性水果，吃多了甚至?xí)l(fā)宮縮，甚至增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。

3、山竹含糖量非常豐富，吃多了會導(dǎo)致媽媽血糖偏高，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。

孕婦可以吃山竹嗎

孕期包括懷孕初期可以吃山竹，但不宜吃得過多。

山竹含有豐富的維生素C，以及鈣、鐵等微量元素，對胚胎發(fā)育有一定幫助，山竹也非常好吃，可以健脾、開胃，對于緩解孕早期的孕吐反應(yīng)有一定幫助。

但是山竹不宜多吃，山竹屬于涼性水果，吃多了有可能誘發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險。

孕婦能吃山竹嗎

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。那么你知道孕婦是否可以吃山竹呢?請閱讀以下文章，跟著我一起來了解。

孕婦能吃山竹嗎

一般來說，孕婦能吃山竹。這是因為山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，通過食用山竹可以滋養(yǎng)身體，山竹中豐富的營養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。孕婦吃山竹的好處：

1、滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補(bǔ)充很多孕期需要的營養(yǎng)。

2、降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會上火。

3、改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過3個為宜。

孕婦吃山竹的注意事項

山竹雖然營養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來也有一定的`禁忌。

1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。

5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

哪些孕婦不能吃山竹

一般體質(zhì)的孕婦均可食用，不過幾種特殊體質(zhì)的孕婦最好不要過多的吃山竹：

1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過多食用。

2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕婦如果過多的食用山竹，會對心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。

3、山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

山竹是屬于營養(yǎng)豐富的一種水果，對孕媽媽有哪些作用？

? ? ?山竹這種水果含水量較多，而且口味非常好，含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦可以少吃一點，是有好處的，能有利于健康，補(bǔ)充營養(yǎng)，還能幫助降火，不但對孕媽媽有好處，也有助于胎寶寶的發(fā)育。不過山竹是寒涼的食物，不可以多吃，每一次只吃一兩個較為合適，多吃的話就會引起身體不適。

? ? ?一、孕婦能吃嗎？

? ? ?孕媽媽是非常獨特的人群，對待飲食也需要分外的當(dāng)心，山竹這種水果含水量較多，而且口味酸甜可口，含有豐富的營養(yǎng)元素，因此可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，能有利于產(chǎn)婦的健康，對身體有滋潤的功效，還能幫助降火，夏天能夠緩解燥熱，不但對孕媽媽有好處，也有助于胎寶寶的發(fā)育，在成長發(fā)育中得到足夠的營養(yǎng)成分。不過盡管服用山竹的好處較多，可是山竹性寒，不可以多吃，每次食用少量為好，多食不易。

? ? ?二.有哪些好處呢？

? ? ?1.補(bǔ)充營養(yǎng)：山竹當(dāng)中含有的營養(yǎng)比較豐富，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)體質(zhì)衰弱的問題，缺乏營養(yǎng)的人可以吃一些。

? ? ?2.清熱生津：山竹具備清爽解熱的功效，能夠緩解上火的情況，清熱排毒，生津解渴，一旦飲食或者生活習(xí)慣上發(fā)生問題，發(fā)生口干舌燥、便秘的問題，這時可適當(dāng)吃一點，能發(fā)揮效果。

? ? ?3.調(diào)節(jié)肌膚：它能促進(jìn)身體排毒，因此能調(diào)節(jié)肌膚的問題，一些因為體質(zhì)毒素造成的肌膚問題，能得到緩解，例如閉口粉刺、油脂分泌旺盛、長痘等，有利于調(diào)節(jié)肌膚情況，使皮膚變好，使肌膚光澤、健康。

? ? ?4.緩解咳嗽：它歸屬于寒涼的水果，能夠改善有濃痰的熱感冒，緩解干咳的情況，與此同時對因為咽喉引起的干嘔也是有效果。

孕婦可不可以吃山竹呢？有何依據(jù)？

導(dǎo)讀:孕期吃山竹有什么益處，要注意什么，每天吃多少？

山竹味道清香，果汁豐富，能滋養(yǎng)身體，可清熱降燥，又有“水果之王”的美譽(yù)，營養(yǎng)價值是非常高，孕媽適量攝取大有裨益。

我們來了解一下孕媽吃山竹有哪些益處。

山竹所含有的鉀非常高，每100g果肉就有100mg。鉀存在于體內(nèi)的大部分細(xì)胞中，保持體內(nèi)鈉平衡的同時防治高血壓。除此之外，鉀還可以把體內(nèi)多余的水分排除體外，可改善或預(yù)防妊娠手腳浮腫， 對于有妊娠高血壓或手腳浮腫等困擾的孕媽來說，吃些山竹非常好的。

每100g山竹果肉中含有維生素E0.7mg。 維生素E，通過抑制活性氧的產(chǎn)生和氧化，具有防止細(xì)胞的氧化，防止血管、皮膚和細(xì)胞的老化的作用。相信很多孕媽孕期都這這樣那樣的皮膚煩惱，吃山竹可以改善皮膚暗沉、粉刺、干燥等問題 。另外，維生素E還可以提高提高免疫力、預(yù)防動脈硬化和癌癥。

每100g山竹果肉中含有鈣6mg，鎂18mg，磷12mg，這些都是構(gòu)成骨骼和牙齒的必需礦物質(zhì)。當(dāng)孕媽身體中儲存的這些礦物質(zhì)不足時，會從骨頭和牙齒中溶解游離出來補(bǔ)充，這對寶寶對孕媽都不好，所以孕期必須要補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)。 其中，鈣還有令血液凝固的作用（治療傷口），參與肌肉運(yùn)動和神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，肌肉的收縮和心臟的跳動也是鈣的作用。

山竹中含有的葉酸也是比較豐富的，每100果肉有20 。眾所周知，葉酸可促進(jìn)細(xì)胞增殖與再生，參與造血，預(yù)防貧血，是胎兒正常發(fā)育必不可少的營養(yǎng)成分。葉酸孕前和孕期都要適量補(bǔ)充以降低胎兒神經(jīng)關(guān)閉合不全、先天性心臟病等先天畸形的風(fēng)險。

除此之外，還含有各種維生素（C、B1、B2、B3、B5、B6）、鐵、煙酸、膳食纖維等微量元素 ，其中維生素B族可維持皮膚和粘膜的 健康 ，促進(jìn)新陳代謝， 特別是維生素B5（也叫泛酸）孕期適量攝取，生出來的寶寶的頭發(fā)黑亮有光澤 。

據(jù)說，山竹的果皮具有豐富的功能性營養(yǎng)，含有豐富的氧雜蒽酮，具有強(qiáng)大的抗氧化、抗菌、殺菌、抗病毒、抗炎癥等功效。在東南亞地區(qū)（印度尼西亞、泰國、馬來西亞、菲律賓等），自古以來就有用山竹果皮防治各種疾病的習(xí)慣。

孕期吃山竹要注意什么？

山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的人少吃，勿與苦瓜、螃蟹、白菜、冬瓜等寒涼食物同吃。

山竹含鉀高，有心臟病、腎病者，少吃，有因其糖分高，有糖尿病的孕媽最好不要吃。

關(guān)于攝取量每天3個為上限。

不知道吃貨的你們已經(jīng)掌握開山竹殼的技巧了嗎？

我就不多說了，直接上圖。

用刀開

用手開

你好，山竹是很好的水果，富含很多人體是可以吸收的元素。山竹中含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)，還富含豐富的維生素，礦物質(zhì)等物質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的食物，對孕婦和胎兒都是有益的。而且它的果肉雪白軟嫩，酸中有甜對于孕婦來說是非常好的開胃的水果。且山竹性寒涼，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還能幫助降火，是緩解燥熱的極佳水果，有益孕婦身體 健康 。

但是孕媽媽要千萬注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽請謹(jǐn)慎食用，實在饞了可以少吃一丟丟，然后減少主食的攝入量。

另外山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃。

山竹雖好，但是建議不要過量食用，吃多了容易造成胃腸的負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)腹脹腹瀉等情況。希望我的回答能夠幫助到你！

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

山竹的味道甜中略帶點酸，味道十分可口，是很多人都喜歡食用的一種水果。但對于孕媽咪來說，究竟可不可以吃山竹呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

山竹不但味美而且營養(yǎng)十分豐富。山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、膳食纖維、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等微量元素，特別適合體虛和營養(yǎng)不良的孕媽咪們食用。山竹還有清熱降火，美容潤膚的效果，特別是對于肝火比較旺、皮膚容易出痘痘的孕媽咪，吃些山竹能清熱解毒，改善膚質(zhì)。對于天氣炎熱引起的心煩口渴，吃些山竹也是很不錯的選擇。所以，孕媽咪們是可以吃山竹的。

不過山竹的含糖量比較豐富，妊娠高血糖的孕媽咪就盡量不要吃了。山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒和脾胃功能不佳的孕媽咪不能一次性吃得太多，以防出現(xiàn)身體不適。山竹也不要與同樣是涼性的西瓜、苦瓜、白菜等同食，山竹雖然含膳食纖維豐富，但是吃多了反而會在腸胃中吸水膨脹，引起便秘，所以愛吃山竹的孕媽咪每次吃山竹不要超過3個就可以了。

小貼士：孕媽咪們在挑選山竹的時候注意上面綠色的蒂部要越綠才越新鮮喔！

孕婦可以吃山竹嗎？

孕婦可以吃山竹，但應(yīng)注意適量，不可一次食用過多。

山竹中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。山竹含有葉酸、脂肪等營養(yǎng)元素，可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。但山竹性寒，孕婦不可一次食用過多的山竹，應(yīng)注意平衡膳食，營養(yǎng)搭配。建議孕婦多吃些有營養(yǎng)、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、排骨、魚蝦等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。同時也要注意補(bǔ)充充足的維生素，多吃些新鮮的水果、蔬菜，既可以增強(qiáng)免疫力，也可以補(bǔ)充粗纖維，防止便秘。

本內(nèi)容由山西省人民醫(yī)院 營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 張海娟審核

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山竹，各個地方叫法不同，又名山竺、山竹子、倒捻子、莽吉柿。

孕婦是可以吃的 ，山竹富含維生素C、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對增強(qiáng)免疫力，有促進(jìn)胎兒發(fā)育有好處。但中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，脾胃虛寒者不宜食用。建議準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體質(zhì)食用。

同樣的， 月子期媽媽也是可以吃的 ，山竹含有多種營養(yǎng)成分，月子期媽媽適量食用，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。但中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，不符合產(chǎn)后宜溫補(bǔ)的原則。建議月子期媽媽一次不要吃太多。

哺乳期媽媽可以實用 ，山竹口感酸甜，可以刺激食欲，而且營養(yǎng)豐富，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，哺乳期媽媽可以適量食用。不過中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，脾胃虛寒者不宜食用。建議哺乳期媽媽根據(jù)自身體質(zhì)食用。

山竹營養(yǎng)那么豐富，寶寶能吃么？當(dāng)然可以， 寶寶6個月以后已經(jīng)添加輔食成功后就可以， 山竹營養(yǎng)豐富，能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。6個月左右添加輔食后，可以取出山竹的果肉，做成果泥給寶寶吃，同時注意觀察有無過敏反應(yīng)。

山竹是種好水果，無論哪種人群都不可貪食。適當(dāng)食用，效果更佳。

懷孕期間能不能吃山竹？

山竹里面含有大量的 礦物質(zhì) 以及 維生素 ，具有 開胃 的功效，同時也能夠滿足孕期所需要的營養(yǎng)。山竹性寒涼具有 降熱 的功效，不僅僅能夠補(bǔ)益身體，同時也可以防止上火，里面含有大量的 脂類 以及 蛋白質(zhì) ，能夠 滋補(bǔ)身體 。女性在懷孕期間總是會感覺到燥熱，其實吃一個山竹即可，里面含有大量的蛋白質(zhì)，能夠 滿足 你 身體所需 要的。

孕期，不是說不可以吃

所有東西都要吃的適量，不能因為喜歡拼命吃，有些東西有營養(yǎng)也有副作用，但是不是絕對，所以做到適量吃點沒關(guān)系