本篇文章給大家談?wù)勆匣鸨忝?，以及上火便秘喝什么茶效?#26368;好對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

上火便秘怎么辦

1 食療 核桃芝麻糊

材料做法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調(diào)，加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。

功效：適合長期慢性便秘的老年人。

土豆蜜汁

材料做法：取一個土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。

功效：適合氣血虛的便秘患者，治療便秘。

蘋果檸檬汁

材料做法：檸檬1個，蘋果500克，蜂蜜適量。蘋果、檸檬榨汁，加入蜂蜜飲用。

功效：適合大便干結(jié)，排便困難的患者。

選擇性吃水果

上火引起引起的因素很多，但是多半是與飲食有關(guān)，飲食引起的上火一定能通過飲食治療，針對上火可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些涼性的水果食用，能降火消炎，緩解疼痛。

常見的寒性水果有：番茄、蘋果、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

2 生活習(xí)慣 多喝水

多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水，白天也經(jīng)常性的自主喝水，建議少量多次，還可以預(yù)防嘴唇干燥引起嘴唇蛻皮現(xiàn)象。

少吃加工食品

精加工的食品都添加了一定計量的添加劑，這時為了保證加工食品不出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象的一個必不可少的方法，因此，很有加多的防腐劑、色素等，會刺激腸胃，影響腸胃的消化和排便功能。

建議多食用纖維類食物，能在胃內(nèi)吸收，有潤腸通便的功效，綠色蔬菜多屬于寒性，也能適當(dāng)?shù)慕到祷稹?

3 藥物治療

上火嚴(yán)重引起口腔、咽喉等出現(xiàn)潰瘍現(xiàn)象，在食療過程中癥狀并沒有得到很好的改善，這時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫姿幬?，能治療口腔、咽喉部位的潰瘍癥狀，緩解疼痛和難受感。

上火便秘吃什么調(diào)理

夏天天氣干燥，容易口干舌燥、上火及便秘，那么上火便秘吃什么好呢?夏季寒涼水果蔬菜比較多，可通過食療的方法調(diào)節(jié)上火便秘，下面我將為你詳細(xì)介紹上火便秘的飲食!

上火便秘的食療方法

一般來說,實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢,出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。所以,熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

1、葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

2、柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

3、梨又被稱作快果、玉乳 ,對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

4、甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。

5、柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑只的妙用。

6、蓮藕也是根莖類蔬菜的一種,秋食蓮藕可以選擇做藕粥。將切塊老藕與大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥軟,吃的時候可加點白糖。也可以拌著吃,比如蘿卜拌蓮藕。將紅、白蘿卜切成3厘米的長細(xì)條,用1小匙鹽腌拌軟化,然后將切成薄片的蓮藕,和紅、白蘿卜一起用調(diào)料拌均勻,切少許紅椒絲點綴,腌4小時后味道最好。

上火便秘不能吃的食物

1、橘子性溫,多吃會導(dǎo)致上述“上火”癥狀。橘子糖分高,一次大量食用后,會瞬間提高血液的粘稠度,心臟需加速搏動才能帶動血液運轉(zhuǎn)。

2、棗皮纖維含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃脹。紅棗含糖也較多,吃多了會加重脾胃負(fù)擔(dān),造成食積。此外,痰多和大便秘結(jié)者要謹(jǐn)慎食用,因為紅棗偏熱,會助火生熱。有腹脹的人不能吃紅棗,以免生濕積滯。水腫的人也不適合吃紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積于體內(nèi),水腫的情況就更嚴(yán)重。

3、多吃辣椒會使人燥熱、上火。此外,過食辣椒會導(dǎo)致很多健康隱患。首先,過量食用辣椒對消化道有強(qiáng)烈刺激,嚴(yán)重的會使消化道出血,或者誘發(fā)胃潰瘍,還會造成大便干燥。

4、過量食用栗子會使腸道內(nèi)被細(xì)菌酵解產(chǎn)生的氣體量增多,形成胃腸道脹氣,嚴(yán)重時會導(dǎo)致便秘。栗子含糖量較高,因此,糖尿病人也要避免吃得過多,以免影響血糖的穩(wěn)定。

5、以進(jìn)食羊肉為主的冬季食補(bǔ)并不適合所有人,類似蘿卜燉羊肉、羊肉火鍋之類的溫補(bǔ)食品只適合身體健康的人群,但對于濕熱體質(zhì)、肝火旺體質(zhì)以及痰濕體質(zhì)的成年人來說,過食躁熱的肉類可能出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡、煩躁等癥狀。

上火便秘的日常護(hù)理

1、避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。

2、避免排便習(xí)慣受到干擾:由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便秘。

4、合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動,特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視,及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便,免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水,進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉,并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣(每天2次,每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強(qiáng),將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn),故晨起及餐后是最易排便的時間。

我發(fā)現(xiàn)我一上火就容易便秘，請問大便秘結(jié)怎么辦才好呢？

您好。根據(jù)您的癥狀描述：一上火就容易便秘，判斷您是胃火上炎引起的大便秘結(jié)。大多由不健康的飲食習(xí)慣引起，建議您在日常生活中，注意飲食健康，避免食用高油高鹽、辛辣油膩、生冷刺激的食物。

在出現(xiàn)大便秘結(jié)的癥狀時，可以服用京制牛黃解毒片進(jìn)行緩解癥狀。京制牛黃解毒片內(nèi)含人工牛黃、黃連、黃芩、黃柏等21味中藥成份，可以有效緩解胃火上炎引起的大便秘結(jié)等癥狀。另外，京制牛黃解毒片中不含有雄黃成份，藥效溫和，可以放心服用。

老是便秘還上火怎么辦？

糞便排泄受阻會導(dǎo)致口腔和舌頭干燥，甚至口腔和舌頭的潰瘍，飲食清淡，避免辛辣。多喝水，多吃蔬菜和水果，如香蕉、獼猴桃、芹菜等。早上起床前喝一杯檸檬蜂蜜水，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，可以有效緩解便秘。

如果對于便秘還是不能改善，其實還是要第一步先去明確病因。它是因為長腫瘤或者其它的炎癥導(dǎo)致的器質(zhì)性的便秘，還是就是因為腸道動力及直腸的出口梗阻引起的功能性便秘，還是因為糖尿病、甲減等等引起的代謝性疾病引起的便秘，當(dāng)然還有藥物導(dǎo)致的便秘。除外了上述的問題，如果僅僅是功能性的便秘，可以加用其它的藥物，比如聚乙二醇、乳果糖、利那洛肽等等。

上火便秘怎么辦?上火便秘吃什么通便

上火便秘也是平常容易患的，事到?jīng)]什么事，就是人難受罪！如果出現(xiàn)上火便秘應(yīng)該怎么辦？下面我來為大家詳細(xì)介紹一下！有興趣的可以看看！

上火便秘怎么辦 多喝開水

春天的氣候比較干燥，導(dǎo)致皮膚也經(jīng)常出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，多喝溫開水，可以為身體補(bǔ)充所需的水分，幫助身體排毒，還能起到緩解便秘的效果，也能起到預(yù)防感冒的作用。也可以通過多喝茶水幫助疏通腸胃，例如菊花茶、紅茶等，可以幫助清熱降火，還能緩解治療便秘。

水果蔬菜

很多水果中不僅含有豐富的水分，還含有大量的纖維素，而蔬菜中的纖維素含量也非常豐富，所以多吃水果蔬菜，在為身體補(bǔ)充水分的同時，還能促進(jìn)腸胃的蠕動，從而能減緩便秘的情況，例如梨、山楂、萵苣、荸薺等水果蔬菜，不僅可以通便，還對降火有幫助。

飲食清淡

春天上火導(dǎo)致的便秘后，要盡量以清淡的飲食為主，要少食高熱量、大補(bǔ)的食物，例如花生、羊肉等；多吃些易消化的、低熱量的食物，多吃些粗糧，少吃油膩、油炸、辛辣的食物，要以健脾為主。

適量運動

雖然春天回暖了，但還是要做些適量的運動，促進(jìn)身體血液的循環(huán)，從而能促進(jìn)新陳代謝。例如多做些仰臥屈腿的運動，或騎自行車等，可以加強(qiáng)腹部的運動，從而能促進(jìn)腸胃的蠕動，有助于排便。

便秘的原因不一定是上火

專家提醒，上火是引發(fā)便秘的原因之一，但一些腸胃疾病也會引起便秘。如果都當(dāng)上火處理，很可能掩蓋了其他病癥。

從中醫(yī)理論講，如果胃腸積熱，比如有些人吃得肥甘油膩，不愛喝水，喜歡熬夜，容易上火便秘。從這點講，上火會引起便秘，也是常見的原因。

不過上火就吃降火藥的做法，這是非常不妥的。因為上火有實火便秘和虛火便秘之分，二者不能混為一談。我們常說的胃腸積熱的上火一般指實火，除了有便秘的癥狀，同時還伴有口臭、口干、小便黃、脾氣大等癥狀。實火便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用去火的藥物如牛黃解毒片來清熱瀉實。虛火便秘則是由陰虛之火引發(fā)的便秘。此時應(yīng)該以滋陰為主，不宜使用降火藥，否則會越瀉越厲害。尤其是老年人便秘往往因為陰虛，津液不足，需要補(bǔ)陰通便。

除了上火，便秘的誘因還很復(fù)雜。偶發(fā)性便秘可能是上火、飲食結(jié)構(gòu)不合理、作息不規(guī)律等原因所致。但除此之外，有三四十種疾病都會導(dǎo)致便秘，如腫瘤、炎癥、直腸病變等。如果都按照上火去治，誰能保證所謂的便秘不是腫瘤，所以長期便秘，還得去醫(yī)院腸胃科看看。

有數(shù)據(jù)顯示，便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有小部分人會去醫(yī)院就診。便秘最好去正規(guī)醫(yī)院，尤其是遇到腹瀉和便秘交替出現(xiàn)，以及有黏液膿血便時要立即去醫(yī)院檢查。不建議未經(jīng)診斷私自用瀉藥或清火藥，經(jīng)常使用這樣的藥物會損壞腸道功能，有一定的健康風(fēng)險。

溫馨提醒：日常便秘并非都是上火所致，也可能是日常不規(guī)律的飲食習(xí)慣或不良的排便習(xí)慣所致。因此，遇上便秘還是及早就醫(yī)為好。

上火便秘吃什么通便

現(xiàn)在可以通過自我調(diào)節(jié)改善便秘，如果不行需要及時就醫(yī)。

1、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。

2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

3、適量的運動以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

上火便秘怎么辦 火大便秘怎么辦

1、便秘是比較常見的一種疾病，分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘，最好先做腸鏡來排除器質(zhì)性便秘。

2、如果明確原因是上火而引起的便秘，這時就要給予口服清熱瀉火的藥，比如牛黃解毒片或者吃中藥，平時要多喝水，至少每天要除了飲食之外，每天要喝1500ml水以上來緩解便秘的癥狀。

3、同時在飲食方面予以調(diào)理，要吃清淡、易消化的食物，多吃水果，尤其是含水量比較豐富的水果，比如蘋果、梨，都對便秘有幫助，如果是調(diào)整一段時間不見好轉(zhuǎn)，最好到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下予以治療。