本篇文章給大家談?wù)勷B(yǎng)脾胃最有效的7種水果，以及補(bǔ)脾養(yǎng)脾的10種食物對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

吃什么水果對(duì)胃好？七種水果養(yǎng)胃護(hù)胃，不愛(ài)吃的朋友可惜了

養(yǎng)胃養(yǎng)胃是很多朋友在生活中都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，因?yàn)楹芏辔覆∈遣荒芡耆?，需要通過(guò)護(hù)理才能慢慢的恢復(fù)。對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃，常見(jiàn)的方式就是通過(guò)飲食了，在飲食上對(duì)胃部具有護(hù)理作用的水果會(huì)有很多種，下面就為大家介紹養(yǎng)胃護(hù)胃5種水果。

養(yǎng)胃護(hù)胃的7種水果

1.木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活絡(luò)的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

2.蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量的維生素和酸性物質(zhì)，維生素能夠給身體提供營(yíng)養(yǎng)，而其中的酸性物質(zhì)能夠幫助脾胃中的胃酸一同對(duì)食物進(jìn)行消化，脾胃的消化功能加強(qiáng)了，而且能夠有健脾養(yǎng)胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋(píng)果。

3.葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表。葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃，對(duì)身體的 健康 大有好處。

4.香蕉

早說(shuō)到養(yǎng)胃護(hù)胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養(yǎng)胃，而且對(duì)腸道也有潤(rùn)滑的作用。

5.草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍。

但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過(guò)多的吃草莓了。如果要吃也應(yīng)該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。

6.石榴

石榴這種水果當(dāng)中含有著較高的水分，同時(shí)還有維生素C以及檸檬酸等多種易消化的成分。另外石榴對(duì)我們的身體還能夠起到生津止渴的作用；酸澀感的石榴對(duì)于我們常見(jiàn)的腹痛、腹瀉還能夠起到不錯(cuò)的治療作用。但是大家需要注意的是，我們食用石榴一定要把石榴籽吐出來(lái)，石榴籽十分不容易被消化，一旦攝入體內(nèi)，對(duì)于本身腸胃就比較差的朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是極大的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)導(dǎo)致本身的病情加重。

7.芒果

日常生活中，芒果也含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且功效也很多。芒果對(duì)我們的身體能夠起到益胃止嘔、清熱生津的作用。對(duì)于一些存在有胃部疾病經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐的朋友來(lái)說(shuō)，可以起到一定的緩解作用。另外在芒果當(dāng)中，含有較高的維生素和糖分，特別是含有較高的維生素A物質(zhì)，它對(duì)我們保護(hù)視力十分有益

以上就是為大家介紹的養(yǎng)胃護(hù)胃7種水果相關(guān)內(nèi)容，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。

健脾養(yǎng)胃的水果有哪些

1、葡萄，葡萄不僅是有補(bǔ)血抗氧化的作用，它對(duì)脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能，腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適2的癥狀。

2、橙子，屬于味道比較酸甜的，它性質(zhì)比較偏涼性，對(duì)于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效的改善沒(méi)食欲，吃東西后產(chǎn)生胃痛、胃脹、胃反酸的狀況，而且它還能有舒緩心情的效果，改善便秘的情況也很顯著。

3、荔枝，在養(yǎng)脾胃最有效的7種水果中性質(zhì)屬于溫?zé)嵝偷?，它有?qū)散胃寒的功效，經(jīng)常吃點(diǎn)荔枝可以有效的改善氣血凝滯、胃氣不通所造成的胃痛的癥狀，對(duì)于長(zhǎng)期有胃腸道疾病的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃它可以減輕很多因?yàn)槲竿磶?lái)的不適感覺(jué)。

4、芒果，味道甜美中帶點(diǎn)酸，性質(zhì)是偏涼性一些的，它能夠生津解熱，有解暑利尿的效用，對(duì)于一些腸胃比較虛弱的人群適當(dāng)吃寫(xiě)芒果可以改善胃氣不足、寒滯的癥狀，對(duì)于經(jīng)常口渴喉嚨干痛的人，吃芒果也能有很好的調(diào)理改善效用。

5、櫻桃，含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且它的含鐵量最高，遠(yuǎn)超過(guò)其他的水果，它的性質(zhì)比較溫和，味道是甘甜中帶點(diǎn)酸味，對(duì)于食欲不振，胃口不好的人來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃點(diǎn)櫻桃有健胃消食，補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效。

6、桑葚，含有非常多的維生素C和B，它是屬于抗氧化能力很好的一種水果，對(duì)于脾胃不適的人來(lái)說(shuō)每天適量吃點(diǎn)桑葚可以有效的調(diào)節(jié)胃腸道的消化功能，提高腸胃對(duì)于食物吸收營(yíng)養(yǎng)元素的活性，并且還有一些補(bǔ)血的功效。

7、草莓，是一種非常好的健脾養(yǎng)胃的水果，對(duì)于脾胃功能較為虛弱的老年人和小孩來(lái)說(shuō)，草莓有非常好的調(diào)理滋養(yǎng)的功效，因?yàn)椴葺陴B(yǎng)脾胃最有效的7種水果中屬于味道非常甜美的，但是再喜歡吃草莓也要能夠適可而止，不然可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)尤爾不及的情況發(fā)生。

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擴(kuò)展資料：

脾胃不好在吃水果的時(shí)候要適量，雖然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取少量多次的原則，不然過(guò)量營(yíng)養(yǎng)元素不但不會(huì)被吸收相反還會(huì)影響其他臟器的正常工作，所以最好的吃法就是少量多次。

人的脾胃本身就喜歡溫暖的環(huán)境，水果一般都是生冷的食物，本身的脾胃都有問(wèn)題的情況下多吃生冷的食物就會(huì)使腸胃產(chǎn)生痙攣，加重胃部的不適感，所以在想要水果有調(diào)理胃腸的效果的時(shí)候，可以選擇加熱食用或是控制水果的輸入量。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4%E6%9E%9C/6233?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-水果"百度百科-水果

養(yǎng)脾胃很有效的7種水果

養(yǎng)脾胃很有效的7種水果

養(yǎng)脾胃很有效的7種水果，在生活中大家應(yīng)該都很關(guān)注關(guān)于水果，因?yàn)樗恢币詠?lái)都非常的有益于我們的身體健康，特別是可以養(yǎng)脾胃 當(dāng)水果，下面是養(yǎng)脾胃很有效的7種水果。

養(yǎng)脾胃很有效的7種水果1

1、葡萄

葡萄不僅是有補(bǔ)血抗氧化的作用，它對(duì)脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能，腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適2的癥狀。

2、橙子

橙子屬于味道比較酸甜的，它性質(zhì)比較偏涼性，對(duì)于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效的改善沒(méi)食欲，吃東西后產(chǎn)生胃痛、胃脹、胃反酸的狀況，而且它還能有舒緩心情的效果，改善便秘的情況也很顯著。

3、荔枝

荔枝在養(yǎng)脾胃最有效的7種水果中性質(zhì)屬于溫?zé)嵝偷?，它有?qū)散胃寒的功效，經(jīng)常吃點(diǎn)荔枝可以有效的改善氣血凝滯、胃氣不通所造成的胃痛的癥狀，對(duì)于長(zhǎng)期有胃腸道疾病的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃它可以減輕很多因?yàn)槲竿磶?lái)的不適感覺(jué)。

4、芒果

芒果味道甜美中帶點(diǎn)酸，性質(zhì)是偏涼性一些的，它能夠生津解熱，有解暑利尿的效用，對(duì)于一些腸胃比較虛弱的人群適當(dāng)吃寫(xiě)芒果可以改善胃氣不足、寒滯的癥狀，對(duì)于經(jīng)?？诳屎韲蹈赏吹娜耍悦⒐材苡泻芎玫恼{(diào)理改善效用。

5、櫻桃

櫻桃它含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且它的含鐵量最高，遠(yuǎn)超過(guò)其他的水果，它的性質(zhì)比較溫和，味道是甘甜中帶點(diǎn)酸味，對(duì)于食欲不振，胃口不好的人來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃點(diǎn)櫻桃有健胃消食，補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效。

6、桑葚

桑葚中含有非常多的維生素C和B，它是屬于抗氧化能力很好的一種水果，對(duì)于脾胃不適的人來(lái)說(shuō)每天適量吃點(diǎn)桑葚可以有效的調(diào)節(jié)胃腸道的消化功能，提高腸胃對(duì)于食物吸收營(yíng)養(yǎng)元素的活性，并且還有一些補(bǔ)血的功效。

7、草莓

草莓是一種非常好的健脾養(yǎng)胃的水果，對(duì)于脾胃功能較為虛弱的老年人和小孩來(lái)說(shuō)，草莓有非常好的調(diào)理滋養(yǎng)的功效，因?yàn)椴葺陴B(yǎng)脾胃最有效的7種水果中屬于味道非常甜美的，但是再喜歡吃草莓也要能夠適可而止，不然可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)尤爾不及的情況發(fā)生。

水果少食多量養(yǎng)護(hù)腸胃

脾胃不好在吃水果的時(shí)候要適量，雖然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取少量多次的原則，不然過(guò)量營(yíng)養(yǎng)元素不但不會(huì)被吸收相反還會(huì)影響其他臟器的正常工作，所以最好的吃法就是少量多次。

人的脾胃本身就喜歡溫暖的環(huán)境，水果一般都是生冷的食物，本身的脾胃都有問(wèn)題的情況下多吃生冷的食物就會(huì)使腸胃產(chǎn)生痙攣，加重胃部的不適感，所以在想要水果有調(diào)理胃腸的效果的時(shí)候，可以選擇加熱食用或是控制水果的輸入量。

養(yǎng)脾胃很有效的7種水果2

1、 山楂

山楂是藥食兩用的水果，藥用的山楂的功效有著消食、健脾的作用，山楂是非常適合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口還能夠消食健胃所以脾胃不好的朋友應(yīng)該多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的，孕婦懷孕期間喜歡吃酸的最好不要選擇山楂。

2、 蘋(píng)果

蘋(píng)果性平，有著開(kāi)胃養(yǎng)脾的功效，是非常養(yǎng)脾健胃的，蘋(píng)果中含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)研究確定了蘋(píng)果有補(bǔ)中益氣養(yǎng)脾胃的功效。蘋(píng)果相比較其他水果的好處是蘋(píng)果更容易被人體吸收，并且蘋(píng)果的性味更加溫和，像長(zhǎng)期脾胃不好還有久病脾胃不好，胃口不好的像養(yǎng)脾胃的使用蘋(píng)果是最好的。

3、 橙子

橙子味酸，性味是偏涼的，橙子是有著止嘔的作用，所以日常如果出現(xiàn)惡心嘔吐腸胃比較難受的時(shí)候是可以直接食用橙子來(lái)止嘔的。如果小孩特別是嬰幼兒有經(jīng)常便秘的情況并且不是因?yàn)椴±?#24615;便秘的，可以多吃橙子來(lái)養(yǎng)脾胃治療小孩的長(zhǎng)期便秘。

4、 香蕉

香蕉有著補(bǔ)脾胃通便的功效，香蕉是非常適合補(bǔ)脾胃吃的水果，香蕉質(zhì)地軟非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，還有小孩如果嘔吐后也是要盡量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。

5、 荔枝

荔枝是溫性水果，是養(yǎng)脾胃最有效的水果之一，這是因?yàn)槔笾τ兄干⒑纳蒲獨(dú)饬魍ǖ墓π?。荔枝可以治療因?yàn)闅鉁鰧?dǎo)致胃氣不暢引起的胃痛。荔枝的補(bǔ)脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以經(jīng)常吃荔枝，荔枝還能夠有效補(bǔ)氣血是非常適合女性食用的水果。

6、 木瓜

木瓜有著健脾部位，幫助消化治療胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝經(jīng)和脾經(jīng)是能夠和胃化濕的，胃不好經(jīng)常嘔吐的可以多吃木瓜來(lái)養(yǎng)脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖調(diào)味后食用，還能夠煲湯食用。

7、 草莓

草莓也是非常好的養(yǎng)脾胃的水果，并且草莓長(zhǎng)得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常愛(ài)吃草莓的'。草莓有著調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)還含有非常多的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很適合補(bǔ)脾胃的水果，草莓最好吃過(guò)完年的，那是最甜也是最應(yīng)季的水果。

養(yǎng)脾胃很有效的7種水果3

葡萄

葡萄不僅是有補(bǔ)血抗氧化的作用，它對(duì)脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，它對(duì)脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能。腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適癥狀。

橙子

橙子屬于味道比較酸甜的，它性質(zhì)比較偏涼性，對(duì)于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效改善沒(méi)食欲，吃東西后產(chǎn)生的胃痛、胃脹、胃反酸的癥狀，而且它還有舒緩心情、改善便秘的效果。

荔枝

荔枝屬于溫?zé)嵝?，它有?qū)散畏寒的功效，經(jīng)常吃點(diǎn)荔枝可以有效改善氣血凝滯、胃氣不通所造成的胃痛癥狀。

櫻桃

它含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且它的含鐵量高，它的性質(zhì)比較溫和，味道是甘甜中帶點(diǎn)酸味，對(duì)于食欲不振胃口不好的人來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃點(diǎn)櫻桃有健胃消食，補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效。

桑葚

含有豐富的維生素b和c，屬于抗氧化能力很好的一種水果，可以有效調(diào)節(jié)胃腸道消化功能，提高腸胃對(duì)于食物吸收營(yíng)養(yǎng)元素的活性，還有一些補(bǔ)血功效。

草莓

草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。 草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜或蘋(píng)果的10倍。

芒果

芒果甜中帶酸，它能生津解熱，解暑利尿，對(duì)于腸胃虛弱的人可以改善胃氣不足，寒滯的癥狀，經(jīng)?？诳屎韲蹈赏吹娜艘灿泻芎玫恼{(diào)理改善作用。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有哪些

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有哪些

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有哪些，世界上的水果種類有很多，有些是因?yàn)橛晁畾夂?、生長(zhǎng)的區(qū)域光照條件更適合它的生長(zhǎng)，有些是因?yàn)橹辉谀承┑貐^(qū)才能夠生長(zhǎng)，品種難得。以下分享養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有哪些？

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有哪些1

1、菠蘿

菠蘿雖然是熱帶的水果，但是它性味甘平，能夠健脾消食、清胃解渴、補(bǔ)脾止瀉，還含有豐富的維生素C，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)益水果，但是因?yàn)椴ぬ}中含有一種能夠柔軟肉質(zhì)、消解血塊的物質(zhì)，因此不能多吃，吃多了反而損害腸胃。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種性質(zhì)平和的水果，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，都是可以適當(dāng)食用的。蘋(píng)果具有和胃的作用，既可以預(yù)防便秘，也可調(diào)理腹瀉，而且對(duì)于心腦血管問(wèn)題有很好的調(diào)理作用。當(dāng)然，如果是過(guò)于胃寒的人，還是建議不要吃生蘋(píng)果，可以將蘋(píng)果蒸熟或者煮熟后再食用。

3、葡萄

葡萄不僅是有補(bǔ)血抗氧化的作用，它對(duì)脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，它對(duì)脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能。腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適癥狀。

4、木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當(dāng)然也不要過(guò)量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小時(shí)吃一點(diǎn)木瓜可以幫助蛋白質(zhì)的消化，減輕胃腸的消化負(fù)擔(dān);另外，可以將木瓜做成木瓜湯來(lái)食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效。

5、櫻桃

櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠美容養(yǎng)顏，在養(yǎng)生功效方面，櫻桃有健脾開(kāi)胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過(guò)也需要注意，陰虛火旺體質(zhì)的人不宜多吃，甚至要禁食。

6、草莓

草莓也是一種常見(jiàn)的養(yǎng)胃水果，但性質(zhì)偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁后加熱飲用。一般人適當(dāng)吃一些草莓可以取得健脾養(yǎng)胃、益氣的效果。

7、橙子

橙子屬于味道比較酸甜的，它性質(zhì)比較偏涼性，對(duì)于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效改善沒(méi)食欲，吃東西后產(chǎn)生的胃痛、胃脹、胃反酸的癥狀，而且它還有舒緩心情、改善便秘的效果。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有哪些2

1、 山楂

山楂是藥食兩用的水果，藥用的山楂的功效有著消食、健脾的作用，山楂是非常適合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口還能夠消食健胃所以脾胃不好的朋友應(yīng)該多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的，孕婦懷孕期間喜歡吃酸的最好不要選擇山楂。

2、 蘋(píng)果

蘋(píng)果性平，有著開(kāi)胃養(yǎng)脾的功效，是非常養(yǎng)脾健胃的，蘋(píng)果中含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)研究確定了蘋(píng)果有補(bǔ)中益氣養(yǎng)脾胃的功效。蘋(píng)果相比較其他水果的好處是蘋(píng)果更容易被人體吸收，并且蘋(píng)果的性味更加溫和，像長(zhǎng)期脾胃不好還有久病脾胃不好，胃口不好的像養(yǎng)脾胃的使用蘋(píng)果是最好的。

3、 橙子

橙子味酸，性味是偏涼的，橙子是有著止嘔的.作用，所以日常如果出現(xiàn)惡心嘔吐腸胃比較難受的時(shí)候是可以直接食用橙子來(lái)止嘔的。如果小孩特別是嬰幼兒有經(jīng)常便秘的情況并且不是因?yàn)椴±?#24615;便秘的，可以多吃橙子來(lái)養(yǎng)脾胃治療小孩的長(zhǎng)期便秘。

4、 香蕉

香蕉有著補(bǔ)脾胃通便的功效，香蕉是非常適合補(bǔ)脾胃吃的水果，香蕉質(zhì)地軟非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，還有小孩如果嘔吐后也是要盡量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。

5、 荔枝

荔枝是溫性水果，是養(yǎng)脾胃最有效的水果之一，這是因?yàn)槔笾τ兄干⒑?，改善血?dú)饬魍ǖ墓π?。荔枝可以治療因?yàn)闅鉁鰧?dǎo)致胃氣不暢引起的胃痛。荔枝的補(bǔ)脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以經(jīng)常吃荔枝，荔枝還能夠有效補(bǔ)氣血是非常適合女性食用的水果。

6、 木瓜

木瓜有著健脾部位，幫助消化治療胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝經(jīng)和脾經(jīng)是能夠和胃化濕的，胃不好經(jīng)常嘔吐的可以多吃木瓜來(lái)養(yǎng)脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖調(diào)味后食用，還能夠煲湯食用。

7、 草莓

草莓也是非常好的養(yǎng)脾胃的水果，并且草莓長(zhǎng)得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常愛(ài)吃草莓的。草莓有著調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)還含有非常多的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很適合補(bǔ)脾胃的水果，草莓最好吃過(guò)完年的，那是最甜也是最應(yīng)季的水果。

結(jié)語(yǔ)： 通過(guò)上文的介紹相信大家都了解了關(guān)于養(yǎng)脾胃最有效的7種水果，這7種水果都是適合常年脾胃不好的朋友長(zhǎng)期吃的。要注意水果性涼如果出現(xiàn)了嘔吐，嘔吐后最好不要立馬吃水果，避免因?yàn)樗俅谓o腸胃造成負(fù)擔(dān)。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有哪些3

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

3、桂圓

李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。

6、芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。

7、蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋(píng)果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋(píng)果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。

胃不好不能吃什么水果

1、柿子

柿子不僅味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過(guò)多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

2、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的最佳果品之一，但吃過(guò)多是有害的。