現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況，而對付這個(gè)情況的話，最好是選擇食療，一定要注意規(guī)律飲食，適量吃辛辣刺激的食物，也可以通過日常食用一些養(yǎng)胃的水果來幫助我們健脾養(yǎng)胃。下面就為大家介紹養(yǎng)脾胃最有效的7種水果。
養(yǎng)脾胃最有效的7種水果
1.菠蘿
菠蘿雖然是熱帶的水果，但是它性味甘平，能夠健脾消食、清胃解渴、補(bǔ)脾止瀉，還含有豐富的維生素C，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)益水果，但是因?yàn)椴ぬ}中含有一種能夠柔軟肉質(zhì)、消解血塊的物質(zhì)，因此不能多吃，吃多了反而損害腸胃。
2.蘋果
蘋果是一種性質(zhì)平和的水果，對于腸胃不好的人來說，都是可以適當(dāng)食用的。蘋果具有和胃的作用，既可以預(yù)防便秘，也可調(diào)理腹瀉，而且對于心腦血管問題有很好的調(diào)理作用。當(dāng)然，如果是過于胃寒的人，還是建議不要吃生蘋果，可以將蘋果蒸熟或者煮熟后再食用。
3.葡萄
葡萄不僅是有補(bǔ)血抗氧化的作用，它對脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，它對脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能。腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適癥狀。
4.木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當(dāng)然也不要過量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小時(shí)吃一點(diǎn)木瓜可以幫助蛋白質(zhì)的消化，減輕胃腸的消化負(fù)擔(dān);另外，可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效。
5.櫻桃
櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營養(yǎng)豐富，能夠美容養(yǎng)顏，在養(yǎng)生功效方面，櫻桃有健脾開胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過也需要注意，陰虛火旺體質(zhì)的人不宜多吃，甚至要禁食。
6.草莓
草莓也是一種常見的養(yǎng)胃水果，但性質(zhì)偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁后加熱飲用。一般人適當(dāng)吃一些草莓可以取得健脾養(yǎng)胃、益氣的效果。
7.橙子
橙子屬于味道比較酸甜的，它性質(zhì)比較偏涼性，對于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效改善沒食欲，吃東西后產(chǎn)生的胃痛、胃脹、胃反酸的癥狀，而且它還有舒緩心情、改善便秘的效果。
吃水果也要得當(dāng)才能取得良好的養(yǎng)生效果。以上就是為大家介紹養(yǎng)脾胃最有效的7種水果，可以經(jīng)常適當(dāng)吃一些，希望可以幫助到大家。
