今天給各位分享吃什么補(bǔ)腎氣的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)什么藥補(bǔ)腎氣進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

吃什么東西可以補(bǔ)腎

隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的增加，許多人患有腎虛。如果腎臟不好，他們?cè)谧龊芏嗍虑闀r(shí)就會(huì)表現(xiàn)得無能為力。無論男女都需要補(bǔ)腎，吃什么補(bǔ)腎？

1.黑芝麻，味甘平，補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟。尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發(fā)干枯的腎虛者，他們可以在日常生活中每天吃一些黑芝麻。

2.豇豆，又名長(zhǎng)豆。補(bǔ)腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也應(yīng)該吃它。對(duì)腎虛、止渴、遺精、女性白帶有最佳療效。

3.懷山藥，在中醫(yī)學(xué)的概念中，是一種高檔藥物。補(bǔ)益肺脾之余，益腎填精。此外，山藥屬于溫補(bǔ)食品，不會(huì)造成補(bǔ)劑過多的不良影響。

4.黑豆，古人稱之為腎谷，因?yàn)樗雌饋硐衲I臟。黑豆口味甘甜，還補(bǔ)脾腎。具有消腫降氣、潤(rùn)肺燥熱、活血通水、祛風(fēng)痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)陰、解毒等功效。日常生活中可以用于煮粥或者醋泡豆食用。

除以上幾種食物外，動(dòng)物肉、雞蛋、櫻桃和桑椹也具有補(bǔ)腎作用，補(bǔ)腎可以采用食物補(bǔ)腎的方法。每天多吃補(bǔ)腎食品，如山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等，以溫補(bǔ)腎氣。

補(bǔ)腎氣的食物

1、葡萄

葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

2、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

3、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)?#26368;好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

4、海藻

海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

5、山藥

性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更明顯。

6、蜂蜜

蜂蜜是授粉和繁殖的象征?！懊墼隆边@個(gè)詞因蜂蜜酒而得名，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料。

參考資料來源：人民網(wǎng)-8大補(bǔ)腎食物讓你重歸健康美麗

參考資料來源：人民網(wǎng)-男人吃什么最補(bǔ)腎：推薦補(bǔ)腎的4種食物

吃什么食物補(bǔ)腎

補(bǔ)腎吃什么食物好，根據(jù)補(bǔ)腎陰、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎氣、補(bǔ)腎精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有補(bǔ)陰和補(bǔ)陽兩種功能。

1.補(bǔ)腎陰食物。由于腎陰虧虛，滋生內(nèi)熱表現(xiàn)出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞子黃等。

2.補(bǔ)腎陽食物。由于腎陽虛損，不得溫煦身體表現(xiàn)出的一類虛寒證候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅(jiān)果、花生、豬腎等。

3.補(bǔ)腎氣食物。由于腎氣虧虛，生長(zhǎng)生殖功能下降，攝納無權(quán)等所表現(xiàn)的證候，可以食用山藥、黃芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮類（如生蠔、海參、蝦、鮑魚）、栗子、鴿子肉等。

4.補(bǔ)腎精食物。由于腎精虧虛表現(xiàn)出來的生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖的障礙或早衰等證候，可以食用核桃、桑椹、蓮子、芡實(shí)、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。