今天給各位分享孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片的知識，其中也會對適合孕婦的鈣片進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

孕婦吃什么鈣片好

鈣片的種類有很多，補(bǔ)鈣固然重要，但是鈣質(zhì)的吸收也很重要。單純服用牛奶或者鈣、單用鈣等會容易引起高鈣血癥等疾病，而維生素D是可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收的，所以在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時候也應(yīng)該要補(bǔ)充維生素D。為此，百科為大家介紹幾款有效吸收的鈣片。

維D鈣咀嚼片是大家不錯的'選擇，維D鈣咀嚼片為維生素與礦物質(zhì)類非處方藥藥品，各大營養(yǎng)藥品的品牌都會有這種產(chǎn)品。它可以用于妊娠和哺乳婦女的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。還能夠保證胎兒的健康發(fā)育，使胎兒骨骼健康成長。

如果不想喝牛奶，可以試一下牛初乳粉。很多朋友不了解什么是牛初乳，牛初乳可以幫助孕婦增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼、牙齒，同時保證寶寶的健康成長發(fā)育。比起其他牛乳，牛初乳含有一些獨(dú)特的營養(yǎng)成分，更有益于孕婦及胎兒健康！

孕婦缺鈣吃什么鈣片好

1 第一：鈣含量高一般補(bǔ)鈣的營養(yǎng)產(chǎn)品、保健產(chǎn)品都會標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

2 第二：完整的生產(chǎn)信息孕媽在選用鈣制劑時要注意生產(chǎn)的廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。

3 第三：選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

注意事項(xiàng)

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達(dá)到95%，其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

鈣片是補(bǔ)鈣最直接的方法，此外，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻胍a(bǔ)鈣，還可以從身邊的各種食物入手。而豆制品和奶制品就是很好的補(bǔ)鈣食物，例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素雞、豆腐花、牛奶等。蝦皮、芝麻醬、紫菜、某些蔬菜等也含有較多的鈣，亦可作為孕期膳食鈣的來源。

下面給大家介紹幾款補(bǔ)鈣的食譜：

1、蝦皮炒菠菜

材料：菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，蔥、姜、蒜各適量。

做法：將菠菜洗干凈，切成3厘米長的段；干蝦皮用溫水稍泡，洗凈；將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后，放入蔥花及蝦皮炒；將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。

2、鴨血豆腐湯

材料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽，淀粉，胡椒粉等。

做法：鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟；加醋、鹽、胡椒粉調(diào)味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜葉。

3、干炸蝦肉丸

材料：大蝦仁400克，雞蛋2個，豬肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、蔥姜汁各10克，精 鹽3克，味精1克，面粉50克，花生油800克。

做法：豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末，雞蛋磕入容器內(nèi)攪散成蛋液。雞蛋液內(nèi)加入面粉、料酒、蔥姜汁、精鹽、味精攪勻，再加入蝦仁末、肉末、口蘑末順同一方向攪勻成餡。將調(diào)好的蝦肉餡制成均勻的小丸子，下入燒至五成熱的油中炸至呈金紅色， 熟透撈出，瀝去油，裝盤即成。

孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好

在懷孕的時候，媽媽身體里面鈣質(zhì)的含量是非常重要的，如果孕媽媽鈣質(zhì)不足很容易會引起胎兒發(fā)育不良或者有佝僂病的發(fā)生，而且孕媽媽也有可能會因此而缺鈣。那么 孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好 呢？

孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好

市面上的鈣片種類有很多，孕媽媽可以找一些專門為孕婦設(shè)計的鈣片，這類鈣片大部分含有碳酸鈣，如鈣 之緣片，能夠滿足孕媽媽在懷孕期間所需要的鈣含量。

孕期應(yīng)該及時補(bǔ)鈣的，因?yàn)檎麄€孕期所消耗的鈣質(zhì)非常大，胎兒的骨骼發(fā)育也是需要大量的鈣質(zhì)，所以從一開始就應(yīng)該補(bǔ)鈣的，可以吃點(diǎn)鈣爾奇，專門給孕婦吃的，另外在吃點(diǎn)含鈣量高的食物，像海帶蝦皮大骨頭牛奶之類，多曬太陽，因?yàn)闀裉柨梢源龠M(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

一般在孕中期時是需補(bǔ)鈣的，可在整個孕期服用，建議服用樂力鈣來補(bǔ)鈣，這類鈣片有較好的補(bǔ)鈣功效，需定期做好產(chǎn)檢工作為好。樂力、鈣爾奇d 、安利鈣鎂片，這么都可以，也可以喝些孕婦奶粉，含鈣的那樣營養(yǎng)多種均衡，更安全。

選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

孕婦補(bǔ)鈣食譜

1、奶酪蛋湯。原料：奶酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。

制法：奶酪與雞蛋一道打散，加些精面粉;骨湯燒開，調(diào)味，淋入調(diào)好的蛋液;最后灑上西芹末、番茄末作點(diǎn)綴。

補(bǔ)鈣奧秘： 西式蛋湯由于加入奶酪而鈣質(zhì)含量變得豐富，同時口味也更濃郁了，確實(shí)是產(chǎn)后及哺乳媽咪的一道富鈣美食。

2、骨湯燴釀豆腐。原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。

制法：蝦仁剁碎，與雞茸一起調(diào)配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調(diào)味;最后加入小油菜點(diǎn)綴，食用時少加些米醋。

補(bǔ)鈣奧秘： 本菜中幾種主要原料都是很好的補(bǔ)鈣食品，煲過之后清淡不油膩，風(fēng)味誘人，非常適合哺乳媽咪享用。

每日進(jìn)食大米400克、牛奶250克、雞蛋100克、石膏制豆腐100克、豬排骨100克、青菜400克、紫菜10克、蝦皮10克，其含鈣總量可達(dá)1500毫克，可基本滿足鈣的需求。

蔥頭、菠菜、竹筍等含有較多草酸，草酸與鈣結(jié)合會生成人體無法吸收的不溶性草酸鈣。因此，孕婦盡量少吃這些蔬菜，如果實(shí)在喜歡吃時，烹飪時宜用開水燙1次，使部分草酸溶于水中流失。

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女人懷孕吃什么鈣片好，懷孕期間吃什么鈣片比較好

懷孕的女人是值得體貼和照顧的，所以這個時候的我們一定要仔細(xì)注意周圍可能發(fā)生的一切危險，在這個時候，孕婦無論發(fā)生任何意外還有危險我們都是消罪不起的，那么當(dāng)孕婦懷孕期間缺乏營養(yǎng)吃什么鈣片比較好呢?

女人懷孕吃什么鈣片好

1、孕婦可以用孕婦專用鈣，再加上平時飲食上的補(bǔ)充就可以在平時多吃含鈣高的食物，如牛奶、瘦肉、骨頭湯、蝦等都有補(bǔ)充作用，但也是需要補(bǔ)充多種維生素，食用各種水果和蔬菜。定期孕檢。

2、孕婦補(bǔ)鈣一般選擇鈣爾奇D、樂力、和安利的鈣片比較好。

3、孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好?醫(yī)生一般會開的補(bǔ)鈣藥有樂力和鈣爾奇D。

4、孕婦也可以選擇鈣爾奇D片，這也是一種能夠補(bǔ)充維D的補(bǔ)鈣藥。鈣爾奇D片能夠預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病，如佝僂病、骨折、骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

5、建議服用一般的鈣片就可以了，不要去買價格很高的鈣片

服用孕婦鈣片補(bǔ)鈣，是保障孕期健康的一個重要內(nèi)容?，F(xiàn)在市場上的鈣片一般分為三種：無機(jī)鈣片、有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。

無機(jī)鈣片

常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。無機(jī)鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。

懷孕期間吃什么鈣片比較好

準(zhǔn)媽媽在孕期補(bǔ)鈣很重要。鈣元素是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的重要元素。準(zhǔn)媽媽在孕期補(bǔ)鈣有講究：多吃富含鈣的食物，增加促進(jìn)鈣吸收的因素以及減少抑制鈣吸收的因素。

首先，多吃富含鈣的食物比如牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬、蔬菜、豆制品等鈣含量高。其次，增加促進(jìn)鈣吸收的因素，除了多吃高鈣食物，還要懂得促進(jìn)鈣吸收的方法。維生素D有助于鈣的吸收，可以適當(dāng)吃魚肝油、雞蛋黃、肝臟、牛奶等富含維生素D的食物;適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，因?yàn)榘被崤c鈣形成可溶性的鈣鹽，易被人體吸收;最后，注意減少抑制鈣吸收的因素，有助于更好地利用鈣。草酸、植酸、鞣酸等會抑制鈣的吸收，因此菠菜、莧菜、竹筍、蕨菜、空心菜、粗糧(植酸)、柿子(鞣酸)、麥麩等不要吃太多;纖維素過多也會降低鈣的吸收，因此，不要盲目減肥、節(jié)食;另外，煙酒、激素等也不利于鈣的吸收，要盡量避免這些不利因素。