今天給各位分享健脾養(yǎng)胃吃什么的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)吃什么養(yǎng)胃健脾進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

健脾養(yǎng)胃吃什么食物好

健脾養(yǎng)胃的食物有山藥、白扁豆、大棗等。

山藥：具有補(bǔ)益肺脾腎氣、養(yǎng)陰固精的功效。山藥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)游離氨基酸、維生素C、糖蛋白等。日常生活中適量使用，對(duì)于脾胃虛弱引起的疲乏無力、飲食減少、腹瀉便溏等癥狀以及調(diào)節(jié)人體免疫機(jī)能有一定的作用。

白扁豆：具有健脾化濕、消暑的功效，對(duì)于脾胃虛弱引起的飲食減少、腹瀉便溏、腹脹等癥狀有一定的調(diào)理作用。

大棗：具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于脾胃虛弱引起的疲乏無力、食欲不振、形體消瘦、大便不成形等癥狀有一定調(diào)補(bǔ)作用。

建議：結(jié)合自身體質(zhì)合理選用。

脾胃虛弱者，在生活中吃什么能健脾養(yǎng)胃？

吃胡蘿卜、卷心菜、山藥、南瓜、蘋果等食物能健脾養(yǎng)胃，它們營養(yǎng)價(jià)值高，能緩解人類出現(xiàn)的脾胃虛弱，維持脾胃健康。

很多人會(huì)因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致食少腹脹和食欲不振以及消化不良等多種不適癥狀，這時(shí)可以通過飲食來調(diào)理，要多吃一些能健脾養(yǎng)胃的食物，脾胃功能提高以后脾胃虛弱引起的不適就能減輕。胡蘿卜就是一種能健脾養(yǎng)胃的食物，可以經(jīng)常吃。它含有維生素和胡蘿卜素以及大量纖維素，而且性質(zhì)溫和，人們食用后補(bǔ)脾健胃的效果特別好。

卷心菜是十字花科植物的一種，也是一種能健脾養(yǎng)胃的綠色蔬菜，人們吃卷心菜以后能吸收豐富，維生素C和纖維素還能吸收多種礦物質(zhì)，它能提高脾胃功能也能緩解脾胃虛寒，對(duì)人類因脾胃不和導(dǎo)致的腹脹腹痛和消化不良，以及食少腹脹等癥，都有很好的緩解作用，除此以外，卷心菜含有的微量元素還能促進(jìn)胃黏膜愈合，它能用于胃潰瘍的輔助治療。

生活中多吃一些山藥也能健脾養(yǎng)胃，它性質(zhì)溫?zé)崮芫徑馊祟惓霈F(xiàn)的脾胃虛寒和脾胃不和，對(duì)人類因脾胃虛弱導(dǎo)致的腹部脹痛和大便稀溏以及體倦無力等多種不適癥狀，都有很好的緩解作用，吃山藥的時(shí)候可以把它去皮以后切成洗凈以后蒸熟直接吃，這樣都能讓人體吸收山藥中的營養(yǎng)，能讓脾胃虛弱的癥狀減輕。

南瓜是一種能補(bǔ)中益氣，緩解體虛，而且能補(bǔ)脾健胃的健康食材，在生活中多吃些南瓜，會(huì)讓人體出現(xiàn)的脾胃虛弱癥狀減輕，另外難過中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能吸附人體內(nèi)的重金屬和有害物質(zhì)，會(huì)讓他們隨身體代謝排出體外，更能保護(hù)人類的胃，避免胃受到刺激，防止胃潰瘍出現(xiàn)。蘋果也是一種能補(bǔ)脾健胃的水果，這種水果能健脾養(yǎng)胃，益氣生津，能緩解人類出現(xiàn)的脾胃不和和胃陰虧虛，對(duì)維持脾胃健康有很明顯的好處。

吃什么健脾養(yǎng)胃

吃大棗、花生、山藥、牛肉等食物可以幫助健脾胃，幫助脾胃消化。

1.大棗：性溫、味甘、為常食之物，有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。大棗用于治療補(bǔ)不足氣、煮食補(bǔ)腸胃、肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

2.花生：性平、味甘?；ㄉa(bǔ)中益氣、花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。

3.山藥：為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)腎氣、凡是腎氣虛或脾氣虛的患者，均可食用。

4.牛肉：性平、味甘、有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。氣虛者宜常食之。

此外，氣虛者還宜食用糯米、粟米、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐等。以上均是食物，只能起到緩解的作用，不能作為治療方式。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。

什么食物健脾胃?

問題一：健脾養(yǎng)胃的食物有哪些？ 10分 我的脾胃也是不好，給你點(diǎn)心得，不要聽一些長篇大論

五谷雜糧類建議你根據(jù)時(shí)時(shí)的脾胃狀況，變換食用，多吃面食代替米飯為好，不是說一定要吃面條，山芋類不錯(cuò)，紫薯、紅薯什么的不錯(cuò)，蕎麥、燕麥都是不錯(cuò)的，在超市里有五谷類，多留意上面的標(biāo)簽，有很多健脾的，薏仁米不錯(cuò)，可以考慮在米飯中添加。

脾胃不好，性涼的少吃，香蕉、柿子等，冬季別吃生冷

每年冬季我都會(huì)根據(jù)食欲情況，去吃羊肉，最好川己做，羊肚類最佳，這個(gè)不是迷信，我父親的脾胃毛病就是一位老中醫(yī)推薦多吃羊肉類羊肚類好的

蔬菜推薦包心菜、山藥，這個(gè)我一年四季都吃，很不錯(cuò)的，養(yǎng)胃，希望你嘴巴不能太挑，呵呵

油膩不易消化的少吃，一時(shí)也說不出太多，身體是自己的，自己多留意一些，希望能對(duì)你有所幫助

問題二：有哪些食物補(bǔ)胃健脾的？ 病情分析： 山藥、牛蒡、絲瓜小米粥等脾胃不好原因很多，有的是寒涼導(dǎo)致，有的是飲食不規(guī)律導(dǎo)致，有的是常吃濕熱性質(zhì)的食物，自身消化能力不足導(dǎo)致，最好能確定您的情況然后有選擇地對(duì)癥食療?；蛘呤钦?guī)中醫(yī)針灸也能見到不錯(cuò)的效果，中華醫(yī)藥節(jié)目也曾播放過針灸調(diào)理脾胃的內(nèi)容，如果感興趣的話，不妨參考一下。祝您健康~

問題三：哪些食物健脾胃 健脾胃的食物：

―、肉類 a)豬肚：具有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。 b)牛肉：具有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。 c)狗肉：具有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，食物減少之癥。但是通常不要于春、夏服用。 d)鴨肉：。具有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所導(dǎo)致的厭食等癥。但是外感初起，或者便溏、腹瀉者不要。 e)豬肉：具有滋養(yǎng)臟腑，補(bǔ)中益氣，滑潤皮膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。 f)豬脾：可以健運(yùn)脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。 g)牛肚：具有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之作用。用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。 h)雞肉：具有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。 i)兔肉：具有補(bǔ)脾益氣之功。用于脾胃虛弱，食物減少，體倦乏力，或者消渴口干。注意脾胃虛寒者不要服用。

二、蔬菜類 a)紅蘿卜：具有健脾化濕，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不舒服，消化不良等病。

b)山藥：具有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或者泄瀉。 c)甘藍(lán)：可以益脾與胃，緩急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可以用于胃和十二指腸潰瘍。 d)扁豆：具有健脾開胃，與中益氣，消暑化濕之作用。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。 e)白木耳：可養(yǎng)胃生津。適用于體質(zhì)虛弱，久病、熱病后食物不香，精神不振，大便干燥者。 f)西紅柿：具有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。 g)韭菜：有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。 h)大頭菜：具有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所導(dǎo)致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。 i)香菇：可以補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。 j)蘑菇：可以健脾開胃，促進(jìn)食欲。適用于體質(zhì)虛弱，食物不香，胃脹不舒服之癥。 三、五谷雜糧： a)玉米：具有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功?？梢杂糜谛篂a，痢疾等病。 b)糯米：具有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。 c)大麥：有利氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。 d)蠶豆：具有健脾利濕之作用。用于脾虛食少，便溏等癥。 e)蓮子：具有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。 f)粳米：具有健脾與胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛愁悶，泄瀉，消瘦，下痢。 g)高粱：具有健脾益里，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。 h)小麥：具有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

問題四：什么食物可以健脾？（說得詳細(xì)些最好…） 脾虛者宜吃以下食品。 粳米 性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強(qiáng)健?！笨梢哉f凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。 糯米 性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐?孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食?！?鍋巴 又稱鍋焦。性平?！侗静菥V目拾遺》中說它“補(bǔ)氣，運(yùn)脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運(yùn)、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”?！读汉铄?yàn)良方》中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗有效果。 西國米 又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識(shí)》記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！?番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。 薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明?李時(shí)珍說它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 飯豇豆 性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對(duì)脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開胃健脾”的記載。明?李時(shí)珍還說它能“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。 白扁豆 性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌?huì)約醫(yī)鏡》認(rèn)為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤茫蛴冒妆舛怪笾喾?，均有裨益。 牛肉 性平，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用?！夺t(yī)林纂要》中說得好：“牛肉味甘，專補(bǔ)脾土，脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無不補(bǔ)矣?！惫史簿貌∑⑻?、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進(jìn)服，這對(duì)脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭校嫫⑽浮钡挠涊d?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃”。《本草綱目》還說它能“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃。”所以，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。 鯽魚 性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食?！短票静荨吩缬小蚌a魚合莼作羹，主胃弱不下食”的記載?！侗静萁?jīng)疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食?！?白鲞 為大黃魚或者小黃魚的干制品。有健脾、開胃、補(bǔ)虛、消食的作用?！峨S息居飲食譜》中說它“開胃醒脾，補(bǔ)虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍”?！侗静輩R言》中還說：“黃魚有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱......

問題五：什么食物可以健脾胃 1.牛奶

2.粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。

3.湯水肉湯也含酸多，菜湯較好。

4.主食最養(yǎng)胃的，是面條。

5.蘋果

6.包心菜

7.菠菜

8.紅薯

9.南瓜

10.胡蘿卜

問題六：健脾祛濕的食物有哪些？ 蒼術(shù):燥濕健脾，祛風(fēng)濕。茯苓:利水滲濕，健脾安神。薏苡仁:利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿。厚樸:行氣，燥濕，消積，平喘。砂仁:化濕行氣，溫中止嘔止瀉，安胎。白豆蔻:化濕行氣，溫中止嘔。

補(bǔ)氣血陰陽藥膳

十全大補(bǔ)湯

【原料】　黨參10克，炙黃芪10克，肉桂3克，熟地黃15克，炒白術(shù)10克

，炒川芎6克，當(dāng)歸15克，酒白芍10克，茯苓10克，炙甘草6克，墨魚50

克，豬肉500克，豬肚50克，生姜30克，豬雜骨、蔥、料酒、食鹽、花椒、

味精各適量。

【制作工藝】　將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，扎口備用。豬肉、墨魚、豬肚洗

凈，豬雜骨洗凈捶破，生姜拍破后與中藥袋一起放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，放入花椒

、料酒、食鹽，置武火上燒沸后改用文火煨燉，待豬肉熟爛時(shí)，撈起切條，再放入

湯中。撈出藥袋不用。

【服法】　食肉喝湯，早晚各服1次。

【功效】　雙補(bǔ)氣血。

【應(yīng)用】　氣血俱虛或久病體弱，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等。

【注意事項(xiàng)】　全部服完后，應(yīng)間隔5天再食。風(fēng)寒感冒者禁食。

歸參鱔魚羹

【原料】　當(dāng)歸15克，黨參15克，鱔魚500克，料酒、蔥、姜、蒜、味精、

食鹽、醬油各適量。

【制作工藝】　將鱔魚剖脊背后，去骨、內(nèi)臟、頭、尾，切備用。當(dāng)歸、黨參裝入

紗布袋內(nèi)扎口，與鱔魚同入鋁鍋內(nèi)，放入料酒、蔥、姜、蒜、食鹽，加水適量。先

用武火燒沸，打去浮沫，再用文火煎熬1小時(shí)，撈出藥袋不用，加入味精即成。

【服法】　早晚各服1次。

【功效】　補(bǔ)益氣血。

【應(yīng)用】　氣血不足，久病體弱，啤馮無力，面黃肌瘦等。

問題七：吃什么可以健脾胃 轉(zhuǎn)：來自: 蘇仁(爬井觀天) (早睡,熟慮,寡談,健行)

脾氣虛損的原因很多，除先天稟賦素質(zhì)虛弱者外，多由后天發(fā)生，如勞倦過度、飲食不當(dāng)、久病耗傷等都可引起脾胃受損、脾失健運(yùn)、脾陽虛衰等現(xiàn)象的發(fā)生。

與脾胃相關(guān)的中醫(yī)治法很多，如益氣健脾、溫中健脾、燥濕健脾等。所用的傳統(tǒng)中醫(yī)方劑也有多種，如參苓白術(shù)散、理中湯、苓桂術(shù)甘湯、二陳湯等，這些方劑的組成多是食療藥膳中常用的食品如陳皮、蓮子、茯苓、黨參、山藥、桔梗、薏苡仁等，這些既是食品又是藥品的藥食兼用之品在糾正脾虛、調(diào)理脾胃中發(fā)揮了巨大的作用。

健脾類食品在飲食中的應(yīng)用應(yīng)注意根據(jù)個(gè)人身體狀況。如對(duì)于陰液不足引起的便秘患者，應(yīng)少用薏米、茯苓、芡實(shí)等有利水滲濕而健脾的食品，以防加重大便燥結(jié)。

對(duì)于腹瀉的患者，應(yīng)查明原因，因濕濁礙脾引起的腹瀉患者選擇健脾食品時(shí)也應(yīng)注意，核桃仁、大豆等油多滑腸，蘿卜子降逆 *** 腸蠕動(dòng)，應(yīng)當(dāng)慎用。

對(duì)于食欲不振的癥狀，也應(yīng)分清病因，如辣椒、大蒜、洋蔥等辛散食品可開胃，促進(jìn)食欲，但多適用于脾虛胃寒患者，如脾胃有熱，實(shí)熱體質(zhì)的人則不宜，且不宜久用及過量食用。

健脾的常見食物

目前，脾虛證在臨床中越來越多，所謂“脾虛”即指面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘?jiān)蟊愣嗖怀尚?，易出汗，平時(shí)易反復(fù)感冒。要徹底治愈脾虛證，需服較長時(shí)間中藥，平時(shí)多吃有健脾的作用常見食物。

一、五谷雜糧

粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

玉米：又名包谷。味甘，性平。有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。

粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。

糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。

黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。

蠶豆：味甘。性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少，便溏等癥。

豆?jié){：味甘，性平。有潤燥補(bǔ)虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。

薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。

芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用于脾不健運(yùn)，食少乏味，腸燥便秘等癥。

二、肉蛋類

豬肉：味甘咸，性平。有滋養(yǎng)臟腑，補(bǔ)中益氣，滑潤肌膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。

豬肚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，功兒疳積等。

豬脾：味甘，性平。能健運(yùn)脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。

牛肉：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦......

問題八：健脾胃的食物有哪些？ 導(dǎo)讀：你知道健脾胃的食物都有哪些嗎？在這里中醫(yī)為大家混總了健脾胃的頂類食物，有五谷雜糧類、肉類、水產(chǎn)品類、蔬菜類、水果類、蛋類等，大家在日常飲食時(shí)，可根據(jù)需要進(jìn)行選擇，有利益脾胃健康。一、五谷雜糧1、小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。2、大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。3、蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。4、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。5、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。6、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。7、玉米：又名包谷。味甘，性平。有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。8、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。9、甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。10、黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。11、蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少，便溏等癥。12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。14、芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。15、菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用于脾不健運(yùn)，食少乏味，腸燥便秘等癥。編輯推薦怎么通過舌頭判斷脾胃虛弱脾胃不適 如何選用中成藥自檢：從哪里看脾胃健康？

問題九：健脾胃的食物有哪些 健脾胃吃什么好 健脾養(yǎng)胃的食物

1、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

2、蘋果

蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤燥的功效，對(duì)脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。

3、白果

白果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、 *** 白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。

4、山藥

山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。山藥屬于淀粉類根莖蔬菜，在食用時(shí)以蒸食、煮食為好，應(yīng)當(dāng)避免油炸、爆炒等烹飪方式。

5、香菇

可以補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。

6、扁豆

扁豆，健脾養(yǎng)胃，消暑化濕，而且扁豆膳食纖維含量高，比我們常說的芹菜還要高3倍多。平時(shí)容易便秘上火的人不妨多吃點(diǎn)扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等 *** 性食物而導(dǎo)致的便秘，就不能靠攝取膳食纖維來緩解了，它可能會(huì)讓便秘更嚴(yán)重。

7、豬肚

豬肚是補(bǔ)益脾胃的佳品，自古以來就被視為“補(bǔ)藥”，是藥膳主食。豬肚具有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。不妨熬湯飲用，如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現(xiàn)象，同時(shí)具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

8、板栗

板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。

9、高粱

具有健脾益里，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。對(duì)于一些胃腸功能略差的人來說，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時(shí)候放上一點(diǎn)點(diǎn)高粱，可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯增加一些豐潤的口感。

10、大棗

《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年?！贝髼棥⑴疵淄?，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。對(duì)于食欲不振、慢性腸炎的人比較適用。

11、蓮子

蓮子是收斂強(qiáng)壯的藥品，能補(bǔ)中安心止瀉，李時(shí)珍《本草綱目》說：“蓮子能夠厚腸胃，治白帶?！鄙徸佑惺諗孔饔茫Ｊ晨芍委熎⑻撔篂a；兒童腸胃消化不良，整日焦躁不寧，或是飲食日見減少，可用蓮子。老年人失眠而多夢，神思煩亂，可用蓮子，能安臥寧神助睡眠。

12、包心菜

包心菜能健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水，對(duì)內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利有一定的療效。此外，其所含的維生素C還能止痛，以及促進(jìn)潰瘍愈合。

13、西紅柿

西紅柿性微寒，可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。《陸川本草》一書記載，西紅柿具有健胃消食......

脾胃虛弱可以吃哪些食物調(diào)理

脾胃虛弱可以吃哪些食物調(diào)理

脾胃虛弱可以吃哪些食物調(diào)理，如今很多人因?yàn)椴缓侠淼娘嬍骋?guī)律和一些不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致自己腸胃不好，長期以往還可能會(huì)誘發(fā)其他的身體健康問題，那么脾胃虛弱可以吃哪些食物調(diào)理呢？

脾胃虛弱可以吃哪些食物調(diào)理1

一、小米粥

脾胃虛弱的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，可以達(dá)到很好的養(yǎng)胃作用，在做小米粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)脑诶锩嫣砑右恍┥徸?，大棗，這樣就可以讓調(diào)理脾胃的效果變得更加不錯(cuò)。

二、大豆

想要解決脾胃虛弱問題適當(dāng)?shù)某砸恍┐蠖挂卜浅：?，如果平時(shí)覺得腹脹不舒服或者有消化不良的癥狀，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，調(diào)理脾胃的作用就非常好，而且還可以把身體里面的毒素給有效排出，達(dá)到好的調(diào)節(jié)身體作用。

三、蓮子

蓮子里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，脂肪含量也很低，容易讓脾胃虛弱問題得到改善，會(huì)讓消化功能變得更好，適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸涌梢宰屍⑽父咏】?，而且還能達(dá)到預(yù)防癌癥作用。

四、玉米

想要調(diào)理脾胃可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩啄苓_(dá)到健脾益胃作用，里面的纖維素比較豐富，能夠讓便秘問題得到有效治療，還可以達(dá)到有效緩解作用，讓排除毒素的效果更好，玉米里面含有其他一些營養(yǎng)物質(zhì)，吃完以后飽足感還是非常強(qiáng)的，可以讓脾胃變得更加健康。

五、山藥

山藥是一種非常健康的`食材，山藥里面的淀粉酶物質(zhì)是很豐富的，可以讓消化系統(tǒng)功能變得更好，對(duì)于脾胃虛弱的人來說就是一有種非常好的選擇，一定不要煮太長時(shí)間，否則就會(huì)讓補(bǔ)脾胃的效果沒有那么好。

脾胃虛弱可以吃哪些食物調(diào)理2

脾胃虛弱怎么調(diào)理？

日常飲食

建議注意日常喂養(yǎng)得當(dāng)，不要讓孩子吃過多的肉類食物，飲食要規(guī)律，最好定時(shí)、定量，還應(yīng)讓孩子少吃一些零食。如果屬于脾胃虛弱偏內(nèi)寒，應(yīng)養(yǎng)成孩子吃熱飲的習(xí)慣，不宜喝冷水以及吃冷飲，另外酸奶也不要吃太多。

平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些山藥、芋頭等，少吃生冷油膩食物。如果屬于脾胃虛弱偏內(nèi)熱，那么平時(shí)應(yīng)少吃干燥、油炸、辛辣、寒涼食物，建議適當(dāng)多吃海帶、胡蘿卜、南瓜等食物。

中藥調(diào)理

小兒脾胃較弱，常因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振等情況?？紤]到小兒“脾常不足”的生理特點(diǎn)，可以用中藥調(diào)理孩子的脾胃，能保護(hù)兒童嬌嫩腸胃，同時(shí)還能對(duì)癥治療。

消積貼就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，消食化積，健脾和胃，調(diào)節(jié)孩子脾胃功能，使孩子的脾胃恢復(fù)正常的消化、吸收、代謝功能。直接貼于神闕穴（肚臍上)，助食欲，增消化。適用于健脾消食，消化不良，不思飲食，二便不暢，夜寐不安等。另外，采用獨(dú)立劑量包裝，用藥更精準(zhǔn)、安全，媽媽可以放心給寶寶服用。

捏脊療法

其實(shí)是推拿術(shù)中的一種。利用通過補(bǔ)瀉手法，對(duì)特定穴位施以一定的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，起到調(diào)節(jié)脾胃功能以及強(qiáng)健孩子身體的作用，能有效改善孩子食欲、治療積食等問題。需要注意的是，最好帶孩子去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的小兒推拿師捏脊。

脾胃虛弱可以吃哪些食物調(diào)理3

脾胃虛弱吃什么菜改善

1、胡蘿卜：性味甘平，能夠潤腸胃，安五臟，有健食，脾胃功能不好的人，可以經(jīng)常吃些胡蘿卜改善身體不適。

2、南瓜：大量的果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜，促進(jìn)潰瘍愈合，并且可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，也是一種非常好的養(yǎng)脾胃食物。

3、紅薯：補(bǔ)脾益胃，益氣生津，潤肺滑腸?？梢愿纳破⑽笟馓?，且大量的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

4、栗子：味甘，性溫，可健脾養(yǎng)胃，適用于飲食量少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉者食用，還有養(yǎng)腎之用。

5、大棗：益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，強(qiáng)神壯力，可改善脾胃虛弱而引起的氣血不足，納食不香，大便稀溏等等癥狀，但注意不宜食用過量，否則會(huì)助長濕熱。

6、糯米：性質(zhì)溫和，具有暖和脾胃，補(bǔ)中益氣之用，非常適合脾虛胃寒者食用，可改善便溏腹瀉等等不適。

7、蓮藕：健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱，脾胃虛寒的人吃蓮藕時(shí)注意一定要煮至熟爛再吃，這樣才能發(fā)揮健脾胃之用，較脆時(shí)吃，清熱涼血效果更佳。

8、花生：具有調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血等作用，而花生的紅皮外衣會(huì)比果肉的補(bǔ)脾胃之氣的效果更好。

健脾胃吃什么？

10種健脾養(yǎng)胃的食物：

1、牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。

作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、湯水

比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。

4、主食

最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。

5、蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

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擴(kuò)展資料：

傷胃的行為：

1、晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

2、忌狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。

3、忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞兴奋剂，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。

4、忌濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0722/c14739-27341510.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-吃什么養(yǎng)胃？10種健脾養(yǎng)胃食物效果佳"人民網(wǎng)-吃什么養(yǎng)胃？10種健脾養(yǎng)胃食物效果佳

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0423/c14739-28298660.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-這些行為很傷胃健脾胃有4招"人民網(wǎng)-這些行為很傷胃健脾胃有4招